5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ

1 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:21:08.68 ID:IYxx+Kg30 ?2BP(1000)
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

2 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:21:28.88 0
これは正論だな

1日3食とか5食くってたときは体調クッソ悪かったし

3 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:21:29.51 ID:qFOb+Czm0
以下好きなラーメン

4 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:21:40.10 0
1日3食栄養があるものを食べて寿命が伸びてるんだから正解じゃないの?

5 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:21:59.12 0
>>4
寿命が伸びてるのは医療の発達のおかげだろ

6 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:22:08.29 0
朝飯食わなくなった
ではなく食えなくなった
何も喉を通らねえ

7 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:22:25.27 0
1日1食にすればいい

俺は1日1食にしてから体調良くなった

8 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:22:34.92 ID:IYxx+Kg30
>>7
俺も一日1食だわ
でも体重減らない
酒のせいだと思うけど

9 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:22:36.19 ID:4vgRoser0
また流されてる

10 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:22:57.32 0
でも経済にダメージ出るじゃん
プロパガンダは続けていくに限るよ

11 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:23:00.77 ID:DgscdLf00
IDなしがおるやん

12 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:23:02.71 ID:lMGmdJ9x0
そもそも一日三食食ったら普通にカロリーオーバーするよな

13 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:23:21.59 ID:Yi8EcsOsM
二食か一食が正解

14 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:23:39.25 ID:Y0iQW/Xe0
10時と19時くらいがちょうどでしょ
3食義務のように食ってるから中年太りするんだよ
代謝が活発な若いやつは腹減った時に食えばいいよ

15 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:23:47.63 ID:/ZybCO6C0
淫夢語なんだよなあ

16 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:04.05 0
普通飯なんて食わないよね

17 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:05.58 ID:/7p4VJao0
3食食べる満足感捨ててまで
ひょっとして多少寿命延びるかも?て可能性追う気にはならんわ

18 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:07.14 ID:IYxx+Kg30
>>12
これはあるな


デスクワークの人が多いのに3食広めるっておかしいから

19 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:26.89 ID:IYxx+Kg30
>>17
そんなに満足してるか?

朝食とか無理して食ってるんじゃないの

20 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:31.19 ID:/81R31B60
健康のために生きてないだけだろ

21 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:39.60 ID:IYxx+Kg30
>>15
何が淫夢なんだ

22 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:24:47.44 ID:lb+EI2GiK
炭水化物は毒ガイジはもう飽きたんか?

23 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:00.12 0
>>20
朝食食ってるやつはたいてい健康のために無理して食ってるだろ

24 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:07.10 ID:d6hNVoXL0
何速報?

25 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:18.52 ID:gx0EKAXX0
一日一食は手震えだすからアカン
好きなものだけじゃなくて栄養しっかり取ればいいんやろうけど

26 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:43.69 ID:DKZPG8p5d
飯食ってるやつは100%死ぬ

27 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:46.05
てめーが茨城かコラ��

28 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:25:55.57 ID:4vgRoser0
ちゅうか今すでに腹減ってるんやが

29 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2018/02/18(日) 05:26:02.81 ID:kYuEsX9Ua
ご長寿さんは結構な割合で三食らしい
そりゃ三食食えれば長生き出来るわなぁ

30 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:26:11.08 0
>>27
茨城って何?

31 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:26:38.85 0
>>29
3食食えるやつが長生きなだけだよな

3食食ってるから長生きなんじゃない

32 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:26:48.57 ID:lb+EI2GiK
>>26
ワイは死なんぞ
見とけよ〜

33 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:26:55.04 ID:RC7eMd6n0
さっきの牛乳スレの延長やろな
牛乳スレもbeでスレ立てしてたし、分かりやすいな

34 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:08.53
>>30
��
『茨城』とは
・10日程で1000スレッド以上を乱立
・捏造ソースや適当URLで画像ソースを多用
・自作自演で馬鹿が食いつくまで勢いを伸ばす
・他人が立てたスレを平然とパクり「ニュース速報」「なんでも実況J」「ニュース速報(嫌儲)」に相互ロンダ
・アフィリエイトブログや過去の書き込みを平然とソースにする


https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1518426353/
関連
JIM、生きていた 嫌儲に光臨 茨城は筑波山がお気に入りらしい
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1517918721/
ニュー速で他板からクソスレを大量ロンダする茨城県について
http://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/1513089949/

目の中で動く寄生虫、牛から人へ初の感染確認 米CDC
http://www.cnn.co.jp/usa/35114610.html

35 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:11.59 ID:KtapdfLJ0
腹減って間食するぐらいなら3食の方がええわ

36 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:18.97 ID:Oy2u/zNcp
5食やからセーフやわ

37 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:26.48 ID:rY08tyao0
まだこの話してんの?周回遅れだよ

38 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:37.98 ID:DTkBZ02W0
アフィカスうるさいぞ

39 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:27:56.82
すまん、22歳ニートデブおる?w

40 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:28:59.19 ID:J5lT3hJ20
普通は2日に一回しか食べないよね

41 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:29:23.51 ID:pSMdGSFm0
ワイは1日3食で腹八分目位に抑えるのが一番調子が良い

42 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:29:27.64 ID:wfCZSVwm0
前もこの内容でスレ立ってて著者のwiki見たらやベー奴っぽかった

43 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:30:05.60 ID:XmTK59rO0
アフィカス懲りないねえ

44 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:30:17.92 ID:RoF4HhYH0
つかこんだけ運動しない生活って

45 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:31:14.50 ID:/ZybCO6C0
>>43
アフィーン

46 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:32:07.05 ID:S9i6brWp0
1日1食とか流石に腹減るやろ

47 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:32:11.60 ID:IYxx+Kg30


48 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:32:15.22 ID:GX/IYIAfa
朝11時くらいまでは体が排出する時間帯(吸収しやすい時間帯やったかも)やから喰うと肥る説と朝ちゃんと喰わんと体が飢えた状態になって肥る説どっちやねん

49 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:32:30.03 ID:IXhLSqGV0
マジかよ力士最高だな

50 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:33:27.67 ID:IYxx+Kg30
>>35
一日1食で生活してると腹減らなくなるぞ

51 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:33:53.36 ID:IYxx+Kg30
>>35
3食食ってるから間食するのが習慣になってるんだろ

1食だと腹減っても食おうと思わなくなる

52 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:08.60 ID:jCQ6YwSE0
こういう昔は○○な生活してたんだからそれにあわせた生活した方が健康になれるみたいな考え方アカンでほんまに
今の綺麗な環境で暮らしてる日本人がいきなり南米で暮らせるわけないやろ環境に適応して体質も変化してるんやからそれを大事にすべき

53 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:16.58 ID:4i3eSxIU0
>>1
>にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。


???????????
この部分のソースは?

54 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:32.20 ID:p7GT8nn7d
朝ごはんうめぇ!
冬の朝ごはんは雑炊が最高や

55 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:32.36 ID:do9EWhqTa
健康気にしてないからセーフ

56 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:39.26 ID:IYxx+Kg30
>>36
5食とかめちゃくちゃ体調悪くなるだろ

俺も1日5食にしてたことあったけど胃が痛いし体だるいし歯も痛いからやめたな

57 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:44.48 ID:8XRuV6LVM
以下好きな寿司ネタ

58 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:46.12 ID:Szn5xA3o0
おっまた立てたな茨城さんでええんかな?

59 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:47.17 ID:IYxx+Kg30
>>39
誰のことだ?

60 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:34:59.54 ID:Szn5xA3o0
まぐろ

61 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:01.40
でも茨城っちは22歳デブだよね��

62 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:11.36 ID:D6nu8qOb0
食いたいときに飯食ってたら自然と1日2食になってた

63 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:11.58 ID:KtapdfLJ0
>>51
カロリー足りてるんか?

64 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:21.18 ID:TryVBrWEa
朝起きてすぐメシ食えるヤツスゴイわ
寝起きなんて食欲湧かない

65 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:23.63 ID:IYxx+Kg30
>>42
1日3食が良くないってのは多くの医者が言ってるぞ

66 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:25.05 ID:fuWlQ4iu0
【参考】
※内海聡(2015)『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』フォレスト出版




トンデモで有名な医者やんか

67 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:41.92
茨城っちほんとに22歳ニートデブなの…?��

68 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:35:49.98 ID:IYxx+Kg30
>>43
アフィが1日3食叩く理由って何?

むしろ食事推奨したほうが稼げるだろ?

69 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:03.17 ID:Szn5xA3o0
https://i.imgur.com/9Kh93KV.png

70 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:15.16
茨城っちどうして反応して来るのけ��

71 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:20.26 ID:XmTK59rO0
>>65
実際に医者の名前挙げてみ

72 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:23.68 ID:IYxx+Kg30
>>46
慣れれば減らないぞ

空腹には適応する

73 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:24.56 ID:WxCguib/0
3食より1食の方が時間をうまく使える

74 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:25.93 ID:uC0Gt1B10
ワイは1日3食にしてから健康になったで
1日1食でドカ食いしてた頃より健康やな

75 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:28.94 ID:do9EWhqTa
どんだけ保守してんだよ…

76 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:29.70 ID:d2UopZDx0
ワイは10食

77 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:31.54 ID:Szn5xA3o0
>>68
茨城くん❗うんちして♥

78 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:34.80 ID:i08J8Q+SK
ワイは経済的な理由で1〜3日1食民、すげえ痩せるからダイエットにオススメやぞ

79 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:34.84 ID:wfCZSVwm0
>>65
多くって誰だよ

80 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:35.34 ID:8vSvPlRYa
>>56
腹三分目くらいの5食健康法みたいなのはあって少し流行ってたな

81 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:36:51.03 ID:IYxx+Kg30
>>48
朝食抜いたくらいで飢餓状態になんてならないぞ

82 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:37:04.58
>>68
動け‼‼‼デブ‼‼‼����

83 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:37:21.04 ID:IYxx+Kg30
>>63
足りてるよ

足りなくても空腹には適応するから腹減らなくなるが

84 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:37:30.42
このスレ脂臭いな��

85 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:37:59.98 ID:G/TsQl2G0
食べると消化にすごい体力奪われて眠くなる

86 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:38:01.79 ID:IYxx+Kg30
>>52
1日1食に慣れればいいじゃん

今の生活が1日3食じゃなければいけない理由はない

87 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:38:01.95
茨城っちはデブ症だからデブなんだ☺

88 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:38:44.37 ID:XS2WIo9eK
内海聡

wiki見たけどアレだな

89 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:39:02.43
茨城っち無職だからビットコインに手出して失敗したのけ��

90 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:39:37.09 ID:IYxx+Kg30
内蔵やすませるのが大事だから食事の間隔は開けたほうがいいぞ

91 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:39:41.78 ID:/ZybCO6C0
((゚Д゚;))ガタガタ

92 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:39:57.52 ID:AaQe2IO30
自然主義的誤謬

93 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:40:11.04 ID:5WQNeIJB0
>>1
このアフィカス毎分スレ立ててんな

94 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:40:24.30 ID:qUt2zkmKM
眠くなるの嫌やからギリギリまで食わんとおったら自然と一日二食になる

95 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:40:41.11 ID:p7GT8nn7d
>>74
空腹過ぎるとアホみたいに吸収して余計太るらしいな

96 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:40:45.37
でも茨城っちはデブだよね��

97 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:40:57.59 ID:7+XmbZ6J0
>>87
寧ろお前がデブじゃね
おいおいスレの中暑いぞ!

98 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:41:20.53 ID:Szn5xA3o0
どこ速報?荒らしに行ってやるよ👎

99 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:41:42.70 ID:wPiUYWQf0
>>90
自分で保守すんなよ見苦しいぞ

100 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:42:13.23 ID:ughJwByc0
米とパンなんて食う必要ないからな

101 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:42:19.00
茨城っちの詳細くこだ����

ニュー速で他板からクソスレを大量ロンダする茨城県について
http://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/1513089949/

102 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:42:33.28 ID:IYxx+Kg30
>>71
南雲吉則さん(59)。
石原結(ゆう)實(み)さん(66)

http://www.sankei.com/premium/news/141026/prm1410260020-n1.html

103 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:11.08 ID:IYxx+Kg30
>>74
俺は1日1食のほうが明らかに健康だな

3食食ってたときは胃腸の調子が悪かった

104 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:18.53 ID:0+PJZ8An0
健康なんざ気にしたことないし食べたいときに食べるべ

105 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:29.97 ID:eCBkbIsXa
1日に1度夜中に4000キロカロリーの飯食ってるニートやん

106 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:30.37
茨城っちほんとに糖尿だったんだ…��

107 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:51.67
でもデブなのけ��

108 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:43:54.85 ID:IYxx+Kg30
1日3食食ってるやつって食事でやってること中断されても平気なの?

1日3回も食うよりまとめて食ったほうがいいだろ

109 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:44:19.78 ID:iidanlQ00
ニートなら昼に立てろよ
いつもいつも人が少ない時間帯に立てて勝ち誇りやがって統失野郎

110 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:44:24.60 ID:IYxx+Kg30
>>79
南雲吉則さん(59)。
石原結(ゆう)實(み)さん(66)


ほかにもいる

111 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:44:28.40
このスレ脂臭いな��
茨城の匂いかな��

112 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:44:40.85 ID:Szn5xA3o0
世界ランク速報荒らせばええの?😎

113 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:44:45.94 ID:RC7eMd6n0
>>105
これがまじなら糞デブってるからな
昔学生時代に似たような生活したけど太ったし

114 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:45:00.86
茨城っちは糖質じゃなくて糖尿だ��

115 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:45:28.10
>>112
��

116 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:45:28.52 ID:byQNJl49d
朝飯食べんから2食や
1食やと腹減りすぎて死ぬ

117 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:06.44 ID:sRiImNM2d
一日三食生活やと多分一週間分くらい寿命縮んでる

118 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:06.81 ID:eCBkbIsXa
>>113
頻繁に現れるぞ
日に日に報告体重が増えてるぞ

119 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:06.87 ID:fuWlQ4iu0
南雲もトンデモ医として有名やね😆

120 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:33.57 ID:VwWgDvNaa
こいつ無職で何もすることないからこんなレス乞食やってんだ
何もしないからデブだしこんな奴が健康語るなんておかしい話だが許してやってくれ

121 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:51.66 ID:IYxx+Kg30


122 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:46:54.28
茨城っちはデブじゃない������

123 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:47:03.71 ID:LfK+bsxB0
早朝定期

124 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:47:41.16 ID:sG6o+vhDr
飲みてェモン飲んで体に悪ィわけがあるか

125 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:47:49.72 ID:IYxx+Kg30
>>95
それ嘘だぞ

もともと栄養の吸収率はほぼ100%

空腹でも変わらん

126 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:48:17.05 0
>>101

このスレが茨城に何の関係があるの?

127 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:48:48.08 ID:IYxx+Kg30
>>113
それカロリーが多いから太ったんだろ

1日1食だからじゃない

128 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:48:50.11
茨城っちー��

129 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:48:52.76 ID:/ZybCO6C0
>>105
人は一番言われたくないことを悪口にするらしいで
てことはお前は・・・ぷっ

130 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:49:18.65
茨城っちデブなのにどうして怒るのけ?��

131 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:50:19.82 ID:eCBkbIsXa
ちなこいつのめし
https://i.imgur.com/YUWz2ub.jpg

132 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:50:30.68 ID:Szn5xA3o0
茨城が立てたスレがどこのアフィまとめに転載されてるんだって言ってる奴いたけど


世界ランク速報
ってまとめサイト
明らかになんj、ニュー速、嫌儲でロンダされた奴だからな

https://twitter.com/w_rank/status/955041624085512193?s=17

https://twitter.com/w_rank/status/954708253073551364?s=17

くこけ?😍

133 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:51:19.18 ID:EhF4pK5D0
朝をゼリーだけにして昼抜き、夜普通にしたら
体調良くなったし、朝腹下すことがなくなった

134 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:51:26.86 ID:5vGUawdc0
一日中食ってる草食動物は反芻動物だからまあ除外してもええけど
人間に近い猿とかチンパンジーが1日何度も果物食ってる時点でこの理論の前提崩れてるよな

135 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:51:45.38 ID:WLjDMQnL0
>>131
一度にカロリー摂取し過ぎやろ
そら豚になるわ

136 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:52:00.14 ID:85jTaVB+0
病院が3食食べさせてる時点で説得力ないな
医者や栄養士が認めてるのに

137 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:52:23.06 ID:CoDJM8do0
>>123
定期(笑)
まとめで覚えた言葉を使いたくなるお年頃かな?(笑)

138 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:52:39.51 ID:p7GT8nn7d
>>125
いーやワイは信じてる
飢餓状態の方が満腹の時より栄養を蓄えようとするはずや
根拠は無いけどw

139 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:52:43.22 ID:7ghGi6pU0
食事の回数より栄養素のバランスが大事なんじゃないの
2回だろうが3回だろうが炭水化物やタンパク質脂質ばっかじゃ不健康になる

140 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:52:56.42 ID:eMMnWjMU0
好きな時に好きな物好きなだけ食べろや

141 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:53:02.83 ID:O1CFOgiL0
これ正論らしいな

確か三食になったのは食事メーカーが三食食べるのが正しいて植えつけたからなはず

食パンの企業だったかな?
食パン売るためにそう言う噂を流した

142 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:53:14.39 ID:/c+oo9J50
一日5食か6食がええで
アインシュタインもそうやった

143 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:53:37.61 ID:fNbi20fG0
>>125
なんで嘘つくんだろうか?
そこ嘘つく必要ある?

144 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:53:38.54 ID:qUc+zzxwd
内緒やけど1回でも食事摂取した奴の死亡率って100%なんやで

145 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:54:02.05 ID:EhF4pK5D0
>>136
…??????
それは病院だからだろ

おめー普段から具合悪いのか?

146 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:54:09.97 ID:sTAptDrOa
糞定期

147 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:55:02.62 ID:eCBkbIsXa
つーかなんで今日は口調変えて自演までしてるん?
自慢の4000キロカロリーの飯見せてよ

148 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:55:20.88 ID:QiAA3Svsa
>>139
イッチにはそんな事どうでもいいんやで

149 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:55:46.74 ID:IYxx+Kg30
>>136
そりゃ病院は不健康にしたほうが儲かるんだから当然だろ

150 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:56:03.47 ID:IYxx+Kg30
>>136
1日1食のほうがいいって言ってる医師とか栄養士も居るけど?

151 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:56:53.34
茨城っちこっちにいたのけ��

152 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:56:58.59 ID:85jTaVB+0
>>145
いや、病院食は一般人の栄養バランス考えられた1日分の食事なんやが?
具合とか関係ないぞ

153 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:57:07.27 ID:IYxx+Kg30
>>142
いいわけ無いだろアホ

一日中内蔵を休まず酷使することになって負担かかるし、胃腸を働かせるために脳とか筋肉は働かなくなる

154 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:57:19.99 ID:18jznspm0
人間を野生生物に置き換えてる時点でガイジの考えやろw

155 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:57:50.23 ID:18jznspm0
>>153
内蔵www

156 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:57:50.36 ID:IYxx+Kg30


157 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:09.50 ID:O6onVRd30
1食で元々十分らしいな
水分補給は多少はいるが

158 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:10.71 ID:IYxx+Kg30
>>143
嘘じゃねえよ

カロリーや栄養の吸収率は、食事の時間や同時に食べるものに関係なく、常にほぼ100%、という正しい知識があると、ダイエット・食事療法がとても簡単になる
カロリーや栄養の吸収率については、事実と異なった思い込みが行き渡っていて、
そのためにダイエット・食事療法が困難になったり、
始めから不可能になったりしています。

その間違った思い込みとは、

1.食事と食事の間隔が空くと、カロリーの吸収率が良くなる
  ⇒(だから)痩せるためには、食事を抜いてはならない

2.食事の時刻が遅いとカロリーの吸収率が良くなる
  ⇒でも、自分は仕事で夕食が遅くなるから、痩せるのは無理

3.自分は生まれつき栄養の吸収率が良い
  ⇒いくら食べても栄養の吸収が悪くて太らない人と違って、痩せるのは無理

4.食物繊維が多い食品と一緒に食べると、カロリーの吸収率が悪くなる
  ⇒野菜や海藻を多く摂ると痩せる

などです。
( くどいですが、1.〜4.に書いてあることはすべて間違いです )
http://wp.w8eq.com/?p=1314

159 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:15.04 ID:eCBkbIsXa
4000キロカロリーの飯見たいンゴねえ

160 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:21.72 ID:IYxx+Kg30
>>143
間違った思い込みを改めると、カロリー減少に集中できる
しかし、事実は、
どのような条件でも、人間がカロリーを吸収する割合は、ほぼ100%
なのです。

それは、食物中のカロリーがある栄養素:蛋白質、糖質、脂質は、
(あまり噛まないでも)それぞれ胃液、膵液、胆汁で消化されて
テニスコート1面分の面積がある小腸の表面を通る間に、
余すことなく吸収される
ことを想像してもらうと分かりやすいと思います

「条件によって吸収率が変わるという思い込み」が、
「吸収率は常にほぼ100%だという事実」に置き換わると、
食事時間などの条件を無視しても、
食事のカロリー(すなわち量)を減らしさえすれば、体重は減ることになります。

上に挙げた条件を考えなくてもよくなると、ダイエットが簡単になることを
1つずつ見ていきましょう。

161 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:31.44 ID:IYxx+Kg30
>>143
1.食事を抜いたり、食事によって量が違い過ぎたり、
ということがあっても、摂ったカロリーは、元々ほとんど吸収されていたわけです。
ですから、3食の量を均等にせずとも、
それどころか今まで少なかった食事をさらに減らしても、
減らした分だけは体重が減ることになります。

また、糖質=炭水化物を摂らないと、脳の働きが悪くなるというのも誤り
ですから、
生活環境によって、自分が最も減らしやすい食事の量を減らせば、
体重は減っていきます。

162 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:58:50.57 ID:IYxx+Kg30
>>143
2.仕事で夜遅くにしか食事が摂れなかった人が、早い時刻に食べるようにしても、やはり吸収率はほぼ100%
で高いままですから、体重が減ることはありません。
ですから、食事が夜遅いままでも、カロリー(量)を減らしさえすれば、
体重は減ります。

また、夜遅い時刻に食べる人のほうが体重が重いという調査結果がありますが、
小腹がすいた時に、食事まで時間があるからと余分に食べるもの
のカロリーが増えるので太っていると考えられます。

もうひとつ、寝ている間はカロリーを消費しないから太りやすい
ということも言われますが、すでに述べたようにこれも誤りです。
(人間は体温維持のために、寝ている間も多くカロリーを使っています)

ですから、夜遅い時刻に食べる人も、
(吸収率が上がったり、脳の働きが悪くなったりすることはないですから)
それまでには食べないようにして、食事の量を減らせば、体重はちゃんと減ります。

寝るまでにあまり時間がないので食事の量を減らしてもつらくない人は
夕食を減らせばよいし、
仕事を終えた後に(ご褒美として)しっかり食べたい人は、
朝食や昼食を減らしておけばよいのです。

163 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:05.70 ID:85jTaVB+0
>>150
それが理屈として正しいなら今ごろ2食やろ
ならないってことはまぁその程度の扱いなんやろな

164 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:05.63 ID:IYxx+Kg30
>>143
3.栄養の吸収が悪いから、同じ食べ物=カロリー、同じ運動でも痩せている
とよくいわれます。

しかし、事実は、栄養の吸収は誰もがほぼ100%で、
体重の違いは、カロリーの消費量が生まれつき異なっていることによるものです。

浪費遺伝子というものを持って、生活活動のために多くカロリーを消費する人は、
同じだけカロリーを摂っても体重が軽くなるし、
反対の働きをする倹約遺伝子を持つ人では、体重が重くなるのです。

ただ、食べているものから摂取カロリーを計算するとやはり多いという人もいるし、
仮に倹約遺伝子を持っている人でも、
食事のカロリー(量)を今よりも減らすようにすれば体重は減る
ので、あきらめる必要は全くありません。

また、吸収不良症候群というまれな病気がありますが、それ以外は、
下痢をしているときでも、水分が吸収されていない(だから体重が減る)だけで、
カロリーはほぼ吸収されています(だから治るとすぐに体重が戻る)。

165 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:07.95 ID:AZvsvu8a0
こんなクソ記事に釣られて食生活変える奴が真の情弱定期

166 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:08.62 ID:wfCZSVwm0
>>102
ただ、この健康法は男性は30歳以上、女性は50歳以上のメタボリックシンドロームの人に推奨しているとし、「育ち盛りの子供や病人、閉経前の女性で血糖値の下がりやすいタイプの人は対象ではない。そういう人たちは1日3食取ることが大事」と話した。

デブ対象やん
しかも反対派意見ものせてるしそういう医者が多いとは思えん

167 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:08.70 ID:b+ecRH82a
貧乏人だから一日一食しか食えないんやろ
察しろや

168 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:30.15 ID:IYxx+Kg30
>>143
4.糖質=炭水化物は、食物繊維と一緒に食べると血糖が上がりにくくなる
というのは事実です。

しかし、それは糖質が「ゆっくり」吸収されるというだけで、
最終的に吸収される総量は、先ほどのテニスコート1面分で吸収するので、同じなのです。

食物繊維を多く含む食品の効果
【メタボ氏のための体重方程式 p.123より】

糖尿病の薬で、
糖質の吸収を遅らせるという、食物繊維と同じ働きをするものがあり、

この薬をのむと、食後の血糖値が上がりにくくはなります。
しかし、最終的に摂った糖質はほとんど吸収されるので、
体重が減ることはありません。

糖尿病で体脂肪が多い人は、
野菜を摂る前に、まず食事のカロリー(量)を減らすべきです。
そうすると、体脂肪が減り、インスリン抵抗性が下がり、
少ないインスリン分泌でも、食後の血糖値が上がりにくくなります。

以上、1.〜4.で説明した、

カロリーは、種々の条件に関係なく、いつでもほぼ100% 吸収される

という研究は1970年代には行われていたのに、その結果があまり知られていません。
(調べたい人は「アトウォーター(Atwater)係数」でウェブ検索すると糸口になるでしょう)
それは、それまで信じられてきた、

よく噛んで食べると吸収がよくなる、吸収率の個人差で体形が決まる、

といった常識と違いすぎたからでしょうか?

ともあれ、先人たちが吸収率について研究してくれていた結果を生かすと、
ダイエットの法則は、

自分が減らしやすい食事の量を減らせば体重が減る

という、単純で、実行しやすいものになります。

169 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:35.98 ID:eFio8Lst0
食べたい時に食べたらいかんのか?

170 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 05:59:44.19 ID:4PzX4JnCa
自演はじまってます

171 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:00:00.13 ID:pM0LZ5ha0
そこまで健康に良いことしたかったら引きこもってないわ

172 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:00:16.58
22歳デブ5chしてるだけじゃ痩せないぞ

173 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:00:23.66 ID:7lMRtzXX0
一日二食で途中腹が減るから軽くだな

174 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:00:36.56 ID:eCBkbIsXa
4000キロカロリーの飯あくしろ
飛行機飛ばしまくるぞ

175 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:00:49.43 0
>>163
健康に良い習慣が必ずしも広まるって訳じゃないだろアホ

運動しない人だって大勢いるし

176 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:01:06.20 ID:jxJ/nQ/R0
>>109
この方がまだ統失ファンが少ないレベルだからな

177 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:01:30.90 ID:IYxx+Kg30
>>155
何がおかしいんだ?

178 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:01:40.17 ID:9eOVGz4b0
>>1
古代人が健康的な肉体を持っていたってのはダウト
慢性的な栄養失調だったってのが正解

179 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:01:56.61 ID:eCBkbIsXa
>>175
てめえいいから今日の4000キロカロリー飯見せろや

180 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:02:08.92 ID:p7GT8nn7d
>>158
>>160
>>161
>>162
>>164
>>168
すいませんでした

181 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:02:11.89 ID:O6onVRd30
>>163
2食なんだけど肉体労働する人が腹が持たんとかで3食にして
その人たちをみて3食にしたという歴史があるから
一般人からしたら2食で良いというのも分かる

182 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:02:13.22 ID:18jznspm0
>>166
完全論破やめたれ

183 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:02:37.38
>>177
22歳デブの肉体��

184 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:02:37.62 ID:IYxx+Kg30
>>167
普通「貧乏だから一日一食しか食えない」なんて発想にならないだろ・・・

どんだけ貧乏なんだよ

185 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:03:10.22 ID:/ZybCO6C0
>>177
キミもう黙ってた方がいいよ

186 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:03:23.21 ID:daw/tYyia
>>184
いいから早く飯見せろや

187 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:03:29.95
まさか茨城っち…��
童貞け?☺

188 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:03:52.74 ID:18jznspm0
>>177
HDDでも内蔵してるん?w

189 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:04:19.82 ID:IYxx+Kg30


190 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:04:55.81 ID:daw/tYyia
>>189
クソデブガイジいいからあく見せるんだよ

191 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:04:59.38 ID:duMkBphyd
ググって一発めで出てきた記事によれば、食事回数は1日一回でも五回でも大した差はないようだ

192 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:06:07.34 ID:6v3UxKr/0
いつもの夜食食いまくってるワイすごいガイジやろ

193 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:06:36.04 ID:Szn5xA3o0
デブ、発狂!w
食事制限より運動したほうがいいよ☺

194 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:07:31.41 ID:FTtL9Tsfp
>>177
キタ━━━(Д゚(○=(゚∀゚)=○)Д゚)━━━!!

195 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:07:34.99 ID:IYxx+Kg30


196 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:08:28.67 ID:M+QAWR+/0
いつもの画像ははらんのけ?
たくさんたべれた自慢しろや

197 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:08:37.85 ID:85jTaVB+0
>>175
世間に広まるとかじゃなくて本当に体に悪いなら医師や栄養士が対応するだろ
今はオカルトに近い考え方やな

198 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:09:14.51 ID:6zgvU85/0
でもそれで生きてこれたんだからあんま気にしない方がいんじゃない?
自分の好きなようにするのが一番健康だし幸せやで

199 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:10:13.45 ID:Q49TLxds0
そんなん低血糖で死ぬわ

200 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:12:24.37 ID:sYmEj9/90
一日一食の時もあれば五食食う時もある
すごく食いたい時に食う、食いたくない時は食わないって生活してるから精神にすごくええで

201 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:13:42.25 ID:Wyi/JRHRp
お前らも毎日ニートの暇つぶしに付き合ってやってやさしいな

202 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:14:10.26 ID:KcL5/Awy0
エジソンが悪い

203 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:14:10.84 ID:IYxx+Kg30


204 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:14:38.92
22歳デブっちー��

205 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:14:44.50 ID:IYxx+Kg30
>>197
実際1日1食がいいって言ってる医者とか栄養士も居るだろ

206 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:15:48.61 ID:18jznspm0
>>205
例えば?

207 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:16:22.78 ID:Aan7VcAGa
>>205
飯を晒せ

208 :風吹けば名無し:2018/02/18(日) 06:16:41.18 ID:9pqZp8bZ0
食べたいときに食べるとだいたい1日二食になるな

42 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)