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プッシュアップバーで腕立てしてるんやけどベンチプレスに換算したら何kgくらいなんやろ? [無断転載禁止]©2ch.net

1 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:11:10.37 ID:tfDsdHLs0
体重の半分くらいはいってるんかな?

2 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:11:36.04 ID:tfDsdHLs0
今度ベンチプレスやってみたいんやけど全然上がらんかったら恥ずかしいンゴ

3 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:11:41.21 ID:/n+QXZNja
体重を書くんやで

4 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:12:06.65 ID:tfDsdHLs0
初心者は自分の体重上げられたら上出来ってマジなのですか?

5 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:12:17.82 ID:tfDsdHLs0
>>3
55kgやで

6 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:12:54.63 ID:tfDsdHLs0
自信ニキきちくり〜

7 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:13:25.76 ID:tfDsdHLs0
ンゴ…

8 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:13:28.77 ID:/n+QXZNja
>>5
無さすぎて草はえますよ

9 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:13:38.01 ID:J0Z4RjsJ0
>>5
15キロってとこだな

10 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:09.84 ID:tfDsdHLs0
>>8
アンガールズよりちょいマシくらいのレベルの超絶クソガリもやしなんやすまんな

11 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:30.75 ID:rt/SsBNx0
がーりがーりくんw

12 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:36.80 ID:tfDsdHLs0
>>9
これマジ?
そう考えると30kgも上げられる気がしませんよ〜

13 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:37.10 ID:/n+QXZNja
マジレスすると懸垂やった方が色々捗るやで
勿論腕立てもいい運動やが

14 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:37.39 ID:mIuCQ7pj0
たぶんバーだけでいっぱいいっぱいちゃうか

15 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:14:56.85 ID:J0Z4RjsJ0
何回できる?
ディップスはしてる?

16 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:15:31.40 ID:tfDsdHLs0
>>13
懸垂もやっとるやで
けど幅が狭いから前腕がめちゃめちゃしんどいだけで背中には全然効いてへん…

17 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:16:18.51 ID:3mhQkbbD0
>>13
そもそも鍛えてる筋肉が逆やん

18 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:16:30.83 ID:tfDsdHLs0
>>14
体験談読んでたらマジでこういう奴おるらしいな
一応家で腕立てしてるから他人事やと思ってたけどワイも他人事じゃないんか…

19 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:16:42.67 ID:H1Tst4n+d
体重の1/3もはいらんのちゃう

20 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:17:14.38 ID:tfDsdHLs0
>>15
何回やろ
12回くらいで限界くるような感じで深くゆっくりやってる

21 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:17:20.53 ID:o91traOr0
自重でやってたけど始めてベンチプレスやったらバーだけでキツかった

22 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:17:26.80 ID:J0Z4RjsJ0
50キロくらいベンチプレス出来るんちゃうかなー(ワクワク

とかしてたんやろ

たぶん出来て20やぞ

23 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:18:47.92 ID:tfDsdHLs0
>>22
ほんまにまさにそれ
おっしゃるとおり
30kgすら無理かもしれんと気付いて草も生えない

24 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:19:24.36 ID:J0Z4RjsJ0
>>23
バーだけが20キロやで

25 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:19:36.27 ID:mIuCQ7pj0
>>18
バーだけで20キロあるからな
初心者やと効率的に挙げるフォームも掴めんやろうしその体重やとそんなもん

26 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:20:28.25 ID:goNt281+0
自重やこれ使って物足らんやつが器具にいくんやろしな

27 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:20:29.38 ID:pazR4v/v0
ダンベルベンチ35キロ×2でやってるんやが
ベンチ70いけると思ってええんか?

28 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:20:30.33 ID:u8zYQ7Dk0
>>4
あげられないから心配しなくていいぞ

29 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:21:40.22 ID:u8zYQ7Dk0
>>27
2回?

30 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:22:32.04 ID:X072XoqTd
>>27
もっといける
つーかダンベルベンチ35kgとか怖くないんか

31 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:22:55.63 ID:pazR4v/v0
>>29
いや、左右に35キロずつ持ってやってるってことやな
回数は12×5セットとかや

32 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/09/07(木) 01:23:15.27 ID:3N4UZ8Xl0
チェストプレスで80いけたらベンチプレスいくつくらいかな?

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