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脂肪を筋肉に変えたいけど、どうしたらいいんだ? [無断転載禁止]©2ch.net

1 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:10:41.46 ID:q3u97E91d
プロテインか?

2 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:11:19.87 ID:F+c0XzsEa
変わらない定期

3 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:11:20.13 ID:ZODqLD57a
脂肪が筋肉にはかわらんやろ

4 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:11:33.16 ID:tcxASF+h0
脂肪を筋肉に変化させる事は無理
筋トレで筋肉を増やして、食事管理と有酸素運動で脂肪を減らすしかない

5 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:11:55.60 ID:q3u97E91d
どうしたらいいんだ?

6 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:12:15.50 ID:tcxASF+h0
>>5
運動と食事管理

7 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:12:15.85 ID:q3u97E91d
は?

8 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:12:28.75 ID:q3u97E91d
>>6
だまれ

9 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:12:53.09 ID:q3u97E91d
はぁ、脂肪を筋肉二変えたいわ

10 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:12:57.93 ID:p2z9V+Ard
脂肪があるうちは筋肉は消費されがちだからまず有酸素運動で15パーセント以下までは絞れ

11 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:13:11.34 ID:tcxASF+h0
>>8
なんで?
方法はこれしかないぞ

12 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:13:49.74 ID:MTbgLvtI0
脂肪が筋肉に…?
ノーベル化学賞かな?

13 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:13:56.24 ID:W44OU9T4a
よくガリに筋肉つけたいならまず太れって言ってるやつおるがあれはなんなん?

14 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:14:03.32 ID:L1s+8oVy0
筋肉をつけてから脂肪を減らす

15 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:14:14.61 ID:CCuPEA0Aa
錬金術だぞ

16 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:14:27.90 ID:F+c0XzsEa
ダイエットスレとか見ると必ず脂肪を筋肉にとかいうやつおるけどなんでこんなワケわからんの広まったんや

17 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:15:01.99 ID:MUl51WXY0
脂肪は脂肪

18 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:15:05.65 ID:WZeOrPHu0
デブって頭悪いんだなやっぱり

19 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:15:58.40 ID:L1s+8oVy0
脂身が急に赤身になったりはしません

20 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:15:58.75 ID:q3u97E91d
>>13
そもそも食べないと筋肉増えないし
それに高カロリー摂取しながらの筋トレの方が効率よくデカくなる

21 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:16:23.42 ID:m1KKha4p0
筋肉を先につけると脂肪落とす時に筋肉が先に落ちる
脂肪落としてから筋肉つけろ
筋肉と一緒についた脂肪なら落ちやすい

22 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:16:26.48 ID:N10flBqFa
>>18
脂肪が脳を圧迫してますね

23 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:16:26.82 ID:tcxASF+h0
>>13
筋肉つける時はトレーニングしながらめっちゃ食った方がいいから
ボディビルダーも冬場は増量、夏のコンテストに向けて減量する

よく誤解されてるが「トレーニング始める前に太る」ではなく、「トレーニングしながら増量、後で減量」が正しい

24 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:17:30.03 ID:ik8kHC5A0
>>20
なにまっとうな返信しとんねん

25 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:18:34.72 ID:H1uOfSqs0
>>20
ガイジのふりして構って欲しいだけのガイジやったんやな

26 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:18:37.40 ID:kD7eVRNnp
筋肉つける過程ではたくさん食べる必要があり脂肪も一緒についてしまう
ビルダーは最後にその脂肪を削ぎ落として完成させる

だから脂肪が筋肉に変わるように錯覚するのでは

27 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:18:56.57 ID:q3u97E91d
>>21
ビルダー全否定してるぞ?

28 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:19:57.66 ID:wBn85a+pa
>>25
伸ばしてまとめたいだけのまとめカスやぞ

29 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/07/23(日) 11:20:01.94 ID:m1KKha4p0
>>27
いや初期状態がデブの前提でだよ

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