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ワイダイエッター、痩せない [無断転載禁止]©2ch.net

1 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:05:51.79 ID:WmHFveDs0
毎日800kcalに抑えて7キロ走っとるんやが

しんどいンゴ

2 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:06:20.67 ID:k3u1KpR80
がんばれいっち

3 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:06:35.13 ID:WmHFveDs0
>>2
なんか常に気だるいンゴ

4 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:06:53.95 ID:WmHFveDs0
もう低カロリー飯飽きたンゴ

5 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:07:07.26 ID:CUXuwsWLa
チートデイ設けるんやで

6 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:07:18.05 ID:WmHFveDs0
ラーメン食べたいンゴ

7 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:07:31.67 ID:k3u1KpR80
ウォーキングにしたら?

8 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:07:44.87 ID:WmHFveDs0
>>5
べつにそこまで食欲あるわけやないわ
飯は我慢できる

9 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:08.38 ID:WmHFveDs0
>>7
7キロやると結構時間かかるんだよね
あとダサいわ

10 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:10.34 ID:k3u1KpR80
寝る前に走るのはあかんらしいで

11 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:19.16 ID:FlWui49R0
ほんまに7キロ走ってるんか?

12 :ちんちんまんじゅう ◆BsudAU/UDQ :2017/06/15(木) 21:08:33.81 ID:hAGkDdbe0
騙されたと思って半身浴してみ
人生変わるんやぞ🙆

13 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:40.69 ID:L24Oo27a0
それで痩せないのは絶対おかしいから一回病院行ってみるといいぞ

14 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:45.90 ID:WmHFveDs0
>>11
まじやで
8年間サッカー部やったから余裕や
ちな40分くらい

15 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:08:58.30 ID:xqrmJIGeM
好きなように食ってゴロゴロしていても痩せるやですまんなイッチ

16 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:09:04.48 ID:CUXuwsWLa
>>8
我慢とかじゃなくて週一は普通に食べるんやで

17 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:09:07.60 ID:WmHFveDs0
>>13
全く減らんのや

18 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:09:12.05 ID:uOXC505yp
チートデイってのは体を騙すためにやるんやで

19 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:09:42.60 ID:WmHFveDs0
>>16
1ヶ月で終わらせたい

20 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:01.56 ID:CUXuwsWLa
今のスペックは?

21 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:11.01 ID:WmHFveDs0
チートデイは信用ならんンゴ

カロリー信者や

22 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:30.39 ID:Ll+cILcca
体見せてや

23 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:32.36 ID:WmHFveDs0
>>20
21歳
163/65

24 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:45.19 ID:WmHFveDs0
>>22
嫌やああああ

25 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:48.92 ID:CUXuwsWLa
>>23
体脂肪は?

26 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:10:52.21 ID:5WQIWY+F0
10回くらいダイエットに成功しとる秘策教えてあげるで

27 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:05.50 ID:Ll+cILcca
>>24
見せて♥

28 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:09.76 ID:WmHFveDs0
>>25
25とかやった気がする

29 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:29.10 ID:57HVPg/R0
筋トレしろや

30 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:31.02 ID:WmHFveDs0
ちな目標は59

31 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:35.27 ID:CUXuwsWLa
>>28
それで痩せないのはやり方が間違ってる

32 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:35.84 ID:56T9EX5w0
それで痩せないとか蛇口からコーラでもでてるだろ

33 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:11:48.91 ID:WmHFveDs0
>>29
やるところがないンゴ

34 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:12:00.78 ID:/9aE2ayJ0
ワイ164/55なんやがどうやって痩せたらええんや
炭水化物は減らしてる

35 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:12:37.45 ID:57HVPg/R0
まず筋肉つけて基礎代謝あげるんやで
あとはカロリー計算すれば何食べても勝手に減ってくで

36 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:12:50.50 ID:WmHFveDs0
7キロやって水飲まず、風呂入って計ると1キロくらい減ってるンゴ

37 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:07.22 ID:qG569HUs0
ワイデブ、明日から頑張るため豚カツを頬張る

38 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:07.93 ID:FmWX3YVLd
>>34
おまんこみせて

39 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:08.72 ID:/9aE2ayJ0
>>35
腕立て腹筋背筋でええんか?

40 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:13.33 ID:WmHFveDs0
>>35
カロリーの範囲内なら好きなもん食っとるわ

41 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:18.31 ID:0aGnvUrq0
そのスペックで700kcal 7kmランが本当なら痩せないはずがない
本当にそれこなしてて痩せないならガチで病気の可能性ある

42 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:20.11 ID:CUXuwsWLa
>>36
水分減ってるだけ

43 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:23.02 ID:aQcaXoHT0
ダイエットはまず筋トレからちゃうんか

44 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:27.43 ID:/9aE2ayJ0
>>38
生理やから許してクレメンス

45 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:13:49.21 ID:WkubJfZY0
食べなさすぎじゃない?逆に
1800calくらいで継続した方が効果ありそう

46 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:14:05.22 ID:WmHFveDs0
>>41
全く減らないわけやないで?
ふつうどんくらい減るんや?

47 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:14:13.15 ID:CUXuwsWLa
>>45
身体が守りに入ってるよね

48 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:14:31.05 ID:47Z/YfL/0
下半身の関節稼動域が狭くなってると使われる筋肉が限定されるで
そうなると運動しても大して減らん

49 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:14:33.03 ID:WmHFveDs0
>>45
つらい
1ヶ月で終わらせたい

50 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:14:57.50 ID:WmHFveDs0
とにかく気だるい

51 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:01.27 ID:UWHZpZSN0
カロリー低過ぎると痩せないってホンマなんか?

52 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:01.44 ID:XKuH0kAv0
痩せないダイエッター?
痩せれない効果ないのにダイエッター?
単なる痩せれないデブが正解じゃね?

53 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:11.95 ID:CUXuwsWLa
>>46
夜飯カロリー抑えるだけで一月で3キロ痩せたぞ

54 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:16.71 ID:0aGnvUrq0
>>46
お前女なん?

55 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:19.05 ID:ACk73b+ma
体重維持−1500kcalぐらいやな
計算上は5日で1kg痩せる
まあ1ヶ月続けたら確実に痩せとるで

56 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:33.52 ID:57HVPg/R0
>>39
まんこなら一食豆腐だけにするとかでも充分減ってくで あとは炭水化物絶ち

57 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:45.94 ID:qZPu8vSMd
基礎代謝分近くまではカロリー取れや
低カロリーで過ごすとそれに合わせて体が基礎代謝下げるからめっちゃ痩せにくくなるで

58 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:15:48.32 ID:WmHFveDs0
>>53
5日前に始めたけど3キロ減ってるンゴ

こっからまじで減らないンゴ

59 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:01.77 ID:WkubJfZY0
>>49
体重は落とせても体脂肪を落とすのは時間かかるから根気よく頑張るんだ

60 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:08.11 ID:Q6wxE0QG0
163で65はデブやな

61 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:18.09 ID:UWHZpZSN0
>>58
アホかな?

62 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:29.89 ID:/9aE2ayJ0
>>56
昔白米の代わりに豆腐とサラダで生活したら貧血でぶっ倒れたで
半身浴は毎日30分しとる

63 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:35.58 ID:0YK1cvxz0
>>57
ほんまな
それ以下ならまず痩せるけど後が大変や

64 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:44.13 ID:0MzsCAPtd
そんなすぐ減るわけないやろ
2ヶ月は続けろや

65 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:49.95 ID:WmHFveDs0
>>57
1日100kcalしかとらないやつより
1日1500kcalとるやつの方が痩せるんか?

66 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:16:57.35 ID:Z4KWjA4l0
これでやせないのはおかしい
寝てる間にゴキブリ食べてるんだろ

67 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:12.43 ID:J5733XX90
どうせ3キロくらいしか走っとらんのやろ

68 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:13.17 ID:aQcaXoHT0
アホすぎて草

69 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:14.76 ID:CVhK0nRyr
逆にどうしたら太れるや?
ワイ二の腕に肉つけたい

70 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:28.23 ID:oCotwgDo0
摂取カロリー低すぎると体がエネルギー消費抑えるようになって痩せんくなるぞ
しかも低いカロリーの中から脂肪としてエネルギー貯めこもうとするから効率悪い

71 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:34.31 ID:0YK1cvxz0
>>49
とっとと痩せたいならこれでもかと泳いどけ

72 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:36.80 ID:Z4KWjA4l0
>>58
減ってるやんけ…

73 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:42.86 ID:WmHFveDs0
前はこれで1ヶ月で8キロ落としたけど体調崩してやてたンゴ

74 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:49.92 ID:57HVPg/R0
>>62
代わりにプロテインでも取れや今一杯種類あるやろ

75 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:50.37 ID:ee3Q+Yzga
10km6分のジョギングでも500カロリーしか減らんとか絶望だわ

76 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:17:58.77 ID:mCqpHiSYa
このまんこに基礎代謝はとらなきゃ〜とか筋トレしなきゃ〜とか言ってる奴はエアプやで
本当にその生活してて痩せないならやり方の問題じゃない

77 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:04.61 ID:CUXuwsWLa
>>71
水泳はええな

78 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:12.55 ID:WmHFveDs0
>>70
ソースくれや!

79 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:20.84 ID:kvVn5Dqod
ストレスでホルモンバランスおかしくなって体重減らなくなるとかあるから
節制のし過ぎで狂ってるんやないの
あと睡眠不足とか

80 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:30.30 ID:fhxnlJ07d
>>58
騙されたと思って最低2週間は続けろよ
その内容なら1000%痩せる

81 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:31.63 ID:rphAPMEE0
カロリーとかよくわからんけど毎晩豆腐料理とサラダ食べて週3で3000m泳いだら2ヵ月で8キロ落ちたで

82 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:35.87 ID:iNTbsFZG0
腹筋ローラーええで

83 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:38.61 ID:WmHFveDs0
>>75
ほんこれ

84 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:40.37 ID:WkubJfZY0
女なの?女子サッカーてことか

85 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:18:43.00 ID:CUXuwsWLa
食べれないというストレスもあかんで

86 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:19:06.39 ID:HR2IPQD50
一ヶ月だけがんばったってその先どうすんのや
ダイエットは生活の改善なんやから
無茶したって体おかしくするだけでマジで意味内

87 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:19:17.22 ID:/9aE2ayJ0
>>74
プロテインええな
一食抜いてプロテインとかにした方がええんか?

88 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:19:19.86 ID:WmHFveDs0
ストレスはないわ
就活終えた大学生やし

89 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:19:38.70 ID:/9aE2ayJ0
イッチは男なんか?

90 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:19:44.38 ID:pSmCzDYr0
そんだけカロリー抑えたらハゲるぞ

91 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:01.14 ID:WmHFveDs0
ワイは男や

92 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:03.18 ID:GPvcO/Gtd
>>62
半身浴なんてなんの意味もないでまんさん

93 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:15.24 ID:WmHFveDs0
筋トレやるか

94 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:19.95 ID:0zbPuGSSH
180/50やけどステやることに決めたわ
デブにはこんな飛び道具ないやろ

95 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:36.89 ID:WkubJfZY0
ワイはめちゃくちゃ食べてるけど走ってるだけで175/60やわ体質やな

96 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:39.90 ID:WmHFveDs0
そろそろ走り行くンゴ

97 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:50.51 ID:to7mkm6xa
ワイ2ヶ月で7キロ痩せたで、筋トレしとるから筋肉もついた
ちな糖質制限

98 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:20:54.59 ID:/9aE2ayJ0
>>92
上の方で半身浴したら変わるって書いてたからやで
普通に長風呂が好きなんや

99 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:07.06 ID:WmHFveDs0
ワイはおそらく太りづらいと思うわ

100 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:08.47 ID:kvVn5Dqod
痩せたいのならジム行くなりちゃんと金かけたほうがモチベーション上がるしええぞ

101 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:24.13 ID:0MzsCAPtd
腹の肉はなかなかとれないんごねぇ

102 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:40.08 ID:WkubJfZY0
この時間走るのはあかんでしょw早朝のほうが効果的やで

103 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:40.32 ID:NdUkRao40
163で59とか
見た目はまだちょいデブやろ

目標が低すぎんだよ

104 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:47.65 ID:WmHFveDs0
ワイのすきな食べ物基本カロリー低いから嬉しいンゴ

105 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:47.94 ID:2mvKcJAda
ワイは糖質制限出来んわ
絶対力出なくなって頭ボーとする

106 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:21:49.42 ID:CUXuwsWLa
>>99
太りづらくてその体重?!?!

107 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:22:04.38 ID:kUPrV0KW0
だいたい脂肪1kg7200kcalなんだから、そんなすぐ体重落ちるわけないやろ

108 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:22:13.18 ID:WmHFveDs0
>>109
えぇ・・・

109 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:22:31.32 ID:WmHFveDs0
>>106
もっと太っててもおかしくないくらい食べてたンゴよ

110 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:22:35.27 ID:2mvKcJAda
糖質制限すると鬱っぽくもなるし…

111 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:22:38.64 ID:57HVPg/R0
>>87
腹筋背筋腕立てやってから有酸素運動を無理なく長期間続ける+一食置き換えやって二週間ぐらいに一回カロリー気にせず食べる日をつくる
これで痩せるで

112 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:23:13.55 ID:WmHFveDs0
明日はご飯食べるンゴ

113 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:23:27.60 ID:WmHFveDs0
米食わないと頭痛いンゴ

114 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:23:28.89 ID:7++sJAQr0
瞑想おすすめ
おそろしく痩せるで

115 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:23:40.90 ID:WkubJfZY0
糖質制限をやめることなく長期間続けられる人ってどんくらいいるんだろ

116 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:00.16 ID:/9aE2ayJ0
>>111
サンガツやで
膝があんましよくないんやが有酸素運動って走らんくてもウォーキングとかでもいけるんか?

117 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:07.74 ID:WmHFveDs0
カロリー低くてうまいもん教えろンゴ

118 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:22.76 ID://Ln7cWwM
ワイも1月でなんとか五キロ減らしたぐらいやからイッチも気長に頑張ろうや

119 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:26.05 ID:MEDt2JUI0
筋トレするんや
あと一日二日じゃ効果でーへんのにアホちゃうの

120 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:30.78 ID:CUXuwsWLa
>>114
片岡鶴太郎みたいなこと、やるんか?

121 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:49.16 ID:hT4RHG+FK
昼バナナ一本で筋トレしつつ晩飯はちゃんと食べるって生活したら95から85まで2ヶ月くらいで痩せたな

122 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:24:49.45 ID:0ePrOXAi0
抑えすぎだろ逆に飢餓状態になってるわ

123 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:14.36 ID:SkVo5uBnM
カロリー摂取量低すぎると体が低燃費モードになるってきいたで
1日1500ぐらいはとっとけ

124 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:29.53 ID:pSmCzDYr0
数日で何キロ痩せたとか言うけど
それ体の水分がなくなっただけやで

125 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:30.03 ID:/9aE2ayJ0
>>117
ゼリー

126 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:33.64 ID:WkubJfZY0
>>117
炭水化物全く取らないなら肉とか魚めちゃくちゃ食べても平気やで

127 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:36.33 ID:qy9y1gpE0
20時以降食べない

128 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:38.82 ID:tnZ4AUTL0
カロリー計算間違ってるやろ
それか飲み物や間食とかノーカンにしてるとか

129 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:46.34 ID:WmHFveDs0
ダイエットの話は信憑性低すぎて草生える

130 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:25:55.19 ID:zykxujRcd
カラダ低燃費モードやな
痩せない状態になってるやん

131 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:07.10 ID:0YK1cvxz0
>>117
スルメは旨味があって美味い
ダイエット中は腹が減るとガジガジしていた
食べるのに時間かかるから食っている内に満足して大量は食わんし

132 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:17.24 ID://Ln7cWwM
>>117
セブンのサラダチキン食おうや

133 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:18.98 ID:WmHFveDs0
>>125
どんなやつや?
意外と高いぞあれ

134 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:32.53 ID:hT4RHG+FK
間食やめるだけであっさり痩せない?

135 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:37.67 ID:7++sJAQr0
>>120
片岡が何してるか知らんが
ヴィパッサナー瞑想は平たく言うと自身の全動作、思考を実況中継することや
特に減量なら食べる瞑想が効果的や
やり方スクショで示そか?

136 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:26:44.92 ID:WmHFveDs0
>>131
大好きや
今買い占めてストックしてある

137 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:27:06.02 ID:WmHFveDs0
>>132
合わせずらいんご
ササミ買って焼いた方がいい

138 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:27:33.02 ID:/9aE2ayJ0
>>133
コンビニにカロリー低いやつ売ってるで

139 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:28:15.35 ID:WmHFveDs0
>>138
はぇ〜サンガツ

140 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:28:17.02 ID:xvNMTEps0


141 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:28:49.79 ID:WmHFveDs0
鍋好きやからこの時期に食っとるわ

142 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:28:58.61 ID:0ePrOXAi0
体重80〜100キロ台のデブで痩せたい奴は毎日6000キロカロリー位摂取しつつ
有酸素運動を30〜50分行って脂肪燃焼させつつ大量に栄養補給する事だぞ
これを1年間続ければ幸せになれる

143 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:29:04.89 ID:CUXuwsWLa
>>138
濃厚パインってやつゼロカロリーだけどうまいや

144 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:29:27.98 ID:WmHFveDs0
>>142
1年も無理や

145 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:29:31.67 ID:w0s0TAG60
ワジはきうりと豆腐ばっかり食ってたで
一月で3キロや

146 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:29:38.29 ID:WmHFveDs0
>>143
明日の朝飯決定や

147 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:30:06.43 ID:0MzsCAPtd
夏はトマトがうまいんごねぇ

148 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:30:13.63 ID:MPDQNeSDd
ワイもプロテインダイエットしとる

149 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:30:16.48 ID:WmHFveDs0
明日の
朝飯はゼリー
昼飯はナスの肉味噌
夜未定や

150 :風吹けば名無し@無断転載禁止:2017/06/15(木) 21:30:24.26 ID:hR3Ee3pO0
>>142
ただ暴食で幸せなだけやんけ

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