マッチョになりたいんやが飯食わないと筋肉付かないの? [無断転載禁止]©2ch.net

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1風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:24:58.62ID:Or6VU09f0
ちなガリ

2風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:25:17.94ID:1dJAB/xz0
そらそうよ

3風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:25:21.31
受精からやり直せ

4風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:25:26.43ID:o7j+THYr0
せやろか

5風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:25:56.78ID:Or6VU09f0
>>2
どんだけ食ったらええん?
飯一日2合くらい?

6風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:26:17.80ID:5+DYWVx10
タンパク質とらんといかんの? プロテイン嫌だからファミチキとかじゃいかんの?

7風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:26:33.55ID:ZzmDpLN7a
1日じゃなくて1食2合や

8風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:26:51.95ID:o7j+THYr0
>>6
ファミチキよりプロテインの方が美味いし楽やん

9風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:26:54.63ID:ZzmDpLN7a
>>6
なんで嫌なんや
最近のはうまいで

10風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:27:00.96ID:Or6VU09f0
>>7
一般人がそんなに食えるわけないやろ
相撲取りちゃうねんぞ

11風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:27:26.54ID:gUE9jytI0
大正義プロテイン
コレステロール摂取用の鶏卵
炭水化物摂取用のにんじん

これだけとっておけば間違いない

12風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:27:59.85ID:bMlJgyv5a
マッスル北村のドリンクを飲め

13風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:28:14.75ID:5+DYWVx10
プロテイン飲むとお腹痛くなる

14風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:28:51.20ID:Or6VU09f0
飯食わなくてもプロテインとればええってことか?

15風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:29:07.53ID:DoqvjQf2M
ワイガリ、たくましくなりたい
有酸素運動は一切せず、食べて鍛えてたらええんやろか?

16風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:29:24.52ID:cr0NRbxSa
ぼくクラインフェルター症候群
1日6食とトレーニング5年続けても体重が2キロしか増えない 176 60
ガチで受精からやり直したい

17風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:29:30.60ID:IGqaDux20
飯食わんとアカンで

18風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:29:47.41ID:7yIpXvxxp
アミノ酸摂取するんやで

19風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:30:09.12ID:Or6VU09f0
>>17
どっちやねん…

20風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:30:27.06ID:C3YYUL5FM
効率が悪くなるだけで筋肉は一応つくから適当にやっとけ

21風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:30:51.44ID:Or6VU09f0
>>20
効率よくしたい

22風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:31:31.55ID:DsfP30XTa
ワイ、お前らの意見を信じて増量中

食い過ぎたらデブになるんやないか?

23風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:31:33.53ID:5+DYWVx10
じゃあゆで卵食うわ

24風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:31:51.59ID:330NZiDi0
>>6
全然ええんやで
毎食鶏肉でタンパク質摂ってるビルダーおるし

25風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:32:05.58ID:ZzmDpLN7a
最低限プロテイン1日3杯やな飯はまあ食える範囲で頑張れ
トレーニング後には牛丼特盛とプロテインや

26風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:32:55.70ID:5+DYWVx10
>>24
さんがつ ファミチキ食うわ

27風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:32:56.71ID:330NZiDi0
>>22
筋トレしながら食う量増やさな意味ないで
ただ食ってもデブるだけやし

28風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:32:58.64ID:Or6VU09f0
>>25
そんなに飲む必要ある?
とりあえず今はトレーニングした後飲んでるけど一日三倍とか一瞬で無くなるやん

29風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:33:44.99ID:YGX9LGEm0
プロテイン飲んでフリーウェイトやるかどうかやろ
1年ぐらいちゃんとジム通ってもマッチョになれないのはプロテイン飲んでないかフリーウェイトやらずにマシンしかやってないかそのどちらともぐらい

30風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:33:46.76ID:IGqaDux20
プロテインなんかあくまでも飯の補助だろ
飯食え

31風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:34:33.73ID:ZzmDpLN7a
>>28
1日体重の2倍ぐらいのタンパク質を取りたいからな
そのへんに売ってあるような1キロとかじゃ2週間ぐらいしか持たんで2キロ以上を買って1ヵ月で飲むぐらいがええ

32風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:35:03.31ID:QQHmqjYFd
ワイは痩せつつ筋肉増やしたい
筋トレとたんぱく質摂取でええか?

33風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:36:21.83ID:C3YYUL5FM
>>32
ええけど体重減らしながら筋肉つけるのはすぐ限界来るし修羅道やで

34風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:36:26.45ID:j0R+X0B40
基本的に飯でタンパク質摂取するくらいの気概で行け
プロテインはどうしても取れないときの保険くらい

35風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:36:41.55ID:aZl7QFLB0
体重は80kgまで増やしてもまだ少ない方やで
沢山食うんや

36風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:36:59.69ID:330NZiDi0
>>32
ワイのやってた方法やと夜だけご飯抜きでオカズだけにしてそのほかは今まで通り
当然タンパク質は決めた量摂るってやると脂肪減らしながら筋肉ついたで
ただ初心者限定でなおかつワイの体型は中肉中背やったけどな

37風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:37:45.81ID:5zDWHXQO0
ウエイト初心者なら脂肪減らしながらでもある程度の筋肉は付く
ただしマッチョとはほど遠いけど

38風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:38:23.54ID:4zYdmfEPa
筋トレ直後に飯食う気なんてしないからプロテイン必須や

39風吹けば名無し@無断転載禁止2017/04/18(火) 16:38:43.38ID:eVruuO2J0
転生するとええで
20m以上の高さから生身で落下すると転生できると言われてるで

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