ダイエットに自信ニキおる?ダイエットしたいから助言くれ

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1風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:24:47.71ID:gQ+YxTZsd
ニートなんやが太ってるから痩せたいんや
だけどウォーキングやジョギングはできないんや
ヒグマがでるんでね

腹筋とかだけでやせられますか?

2風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:25:16.09ID:HDIw3Zzm0
>>1
小6からずっと不登校だったんだが質問あるか?

3風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:25:37.90ID:6wwa2kcT0
毎朝10分間土下座しろ

4風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:25:39.89ID:P9frUgCzM
>>2
ないで

5風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:25:51.85ID:6wwa2kcT0
>>3
間違った、正座

6風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:26:17.25ID:8neRgcLY0
>>1
ヒグマ殺せばええやん

7風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:26:41.69ID:MU+i0el30
>>3
イスラム教徒かな

8風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:26:47.30ID:2xqaDDmkd
飯減らせ
以上

9風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:27:27.31ID:LjaO5nZU0
食事制限は綺麗な痩せ方しないからやめた方がいいぞ
あと姿勢もよくした方がいい。例えば、背中が猫背だったらお腹に脂肪がつきやすいとかあるから

はじめは腹筋くらいから始めるのはありやで
いきなりきついのしても折れるだけや

10風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:27:55.13ID:gQ+YxTZsd
>>8
食事制限かー
家事全般はワイがやってるから容易なんやが
食事制限って食事戻したら普通にリバウンドするやろ?
体に悪いやん

11風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:28:15.78ID:WFPVcFN80
>>8
ほんとこれ
痩せたいなら飯減らすのが一番だわ

12風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:29:04.54ID:gQ+YxTZsd
>>9
はぇー
腹筋やってみるんごねぇ
あと正座と姿勢に気を付けるンゴよ

13風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:29:25.36ID:Elk9qJ+L0
>>9
ガイジ

14風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:29:43.03ID:gQ+YxTZsd
>>11
不健康なのに〜?
健康のためにダイエットしてるのに栄養減らすとか本末転倒じゃない?

15風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:29:59.23ID:WFPVcFN80
>>10
リバウンドも糞も無くて、太る食事したら太るのは当たり前や

食事や運動の習慣にあった体型になるだけやで

16風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:30:01.95ID:LjaO5nZU0
>>12
徐々にきついメニューにしていくんやで

17風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:31:12.64ID:w93suUNi0
有酸素運動なら水泳が最強だよ

18風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:32:02.99ID:gQ+YxTZsd
>>15
太る食事なあ
単純に運動してないからカロリーの燃焼がされてないだけで適量やと思うで
ちなみに175cm80kgやで

19風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:32:58.60ID:gQ+YxTZsd
>>16
はぇー
プランクとかってどうなん?
楽そうやけど

20風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:33:04.60ID:z2gMcFue0
スクワットと懸垂やれ

21風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:33:49.27ID:gQ+YxTZsd
>>20
懸垂できるような場所かー…
天井のヘリを使うかなあ

22風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:33:52.55ID:ij/TpBu+0
毎日ヒグマと戦えば痩せるやろ
少し食われれば体重も減るし

23風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:34:14.71ID:z2gMcFue0
>>18
今の生活には適量じゃない食事ってことやぞ

24風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:34:22.73ID:gQ+YxTZsd
>>22
ヒグマはガチでやばいぞ

25風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:34:55.73ID:gQ+YxTZsd
>>23
ニートやからな
健康になりたいねん

ニート歴は7年や

26風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:35:15.77ID:WFPVcFN80
>>18
カロリー燃焼しないならその分少ない食事が適量なだけで
今は食いすぎてるって事やろ

27風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:35:19.54ID:HUI9CwG60
部屋から出たくないなら踏み台昇降やれや

28風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:35:25.84ID:z2gMcFue0
>>21
テーブル使って斜め懸垂でもええわ
とにかく尻と太腿と背中のでかい筋肉使うんや

29風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:36:10.19ID:LjaO5nZU0
>>19
体幹もできるなら無理しない程度にやった方がいい
はじめは楽でもいいから習慣付けることが大事やけん

あと、運動後30分以内はエネルギー吸収のゴールデンタイムやからそんときに飯食ったら逆に体重は増えるから避けた方がいいかもね。筋肉もその分一緒につくけど

30風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:36:20.73ID:kiDCgyjVd
栄養減らすって無駄な栄養取りすぎだからデブなんやろ

31風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:36:26.59ID:gQ+YxTZsd
>>26
食わずにいきろってこと?
健康になりたいのに食事バランスを考えるのではなく安易に量を減らすのは
どうなんよ

32風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:37:20.58ID:gQ+YxTZsd
>>27
良さそうやな
ワイトレーニングメニューつくらな

33風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:37:56.28ID:z2gMcFue0
>>31
太るって事は量がおかしいかバランスがおかしいってことや
健康になりたいならどちらかを正せ

34風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:37:59.00ID:gQ+YxTZsd
>>28
テーブルでもできるんか
調べるわサンガツ

35風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:38:22.56ID:ij/TpBu+0
カロリー管理と食う時間を管理するんやね
飯は朝6時半から夜8時半までの間だけ食う
カロリーは基礎代謝程度の摂取カロリー
食べて4時間以内は寝ない

36風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:38:37.07ID:gQ+YxTZsd
>>29
はぇー
ニートやから時間ある習慣づけてちょこちょこやるンゴ

37風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:38:52.53ID:WFPVcFN80
>>31
実際不健康に太ってる食事してて何いってんねん・・

飯自分で作ってるんやろ?
安易じゃなくて考えて減らせばええやんけ

運動で痩せるってくっそめんどくさいぞ

38風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:39:22.58ID:gQ+YxTZsd
>>30
ニートだからやぞ

39風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:39:35.23ID:z2gMcFue0
ワイわかったわ
このイッチ絶対デブのままだわ

40風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:40:25.44ID:gQ+YxTZsd
>>33
わかったわ
少し考えてみるンゴ

41風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:40:47.18ID:g1/piBAX0
レッドゾーンダイエットきくで

42風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:41:14.29ID:gQ+YxTZsd
>>35
はぇー
もう朝御飯食べたンゴねぇ

43風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:41:45.56ID:g1/piBAX0
後 はヒットザウォールダイエットやな

44風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:42:01.23ID:gQ+YxTZsd
>>37
めんどくさいことができるほど時間があるんやで
ただ環境のしばりがあるんや

45風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:42:31.06ID:FoR5BTtCa
昔レコーディングダイエットしてたけど挫折したわ

46風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:43:15.93ID:gQ+YxTZsd
>>41
ニートに家の嗜好品を食い潰す権利は無い

47風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:43:33.63ID:g1/piBAX0
>>44
そんな時間も環境もない人にオススメやねん
レッドゾーンダイエット

48風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:44:02.50ID:g1/piBAX0
>>46
お前意味わかってへんやろ

49風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:44:03.35ID:nw3Ddb+50
ウォーキングするにしてもただ漠然と歩くのでなく日本橋から京都まで東海道踏破を目指して歩くんや

50風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:44:03.51ID:LjaO5nZU0
脂肪燃焼にいいのはランニングとか有酸素運動やから、そのあとに筋トレとかやるんが1番身体に効果的やで
おすすめは縄跳びとか水泳やな

51風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:44:23.63ID:cQk6/DlN0
ヒグマw

52風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:44:58.01ID:g1/piBAX0
>>49
せやね
動けば痩せる

53風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:45:08.76ID:gQ+YxTZsd
>>47
>>48
そうなん
ビールを飲みまくるって書いてあったぞ

54風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:46:03.85ID:gQ+YxTZsd
>>49
北海道音威子府からならどこいけばええんや?
一時間歩けば熊の餌なんやが

55風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:46:31.50ID:gQ+YxTZsd
>>50
なわとびかあ
縄あったかなあ

56風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:46:37.30ID:g1/piBAX0
>>53
国際資格持ってる人が言うねんから正しいで

57風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:46:53.31ID:h4e48aeh0
体作りたいとかじゃなくて純粋に痩せたいなら食欲抑制剤オススメ
満腹中枢とかおかしくするやつ
個人輸入代行のお薬屋さんで普通に買えるよ

58風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:47:37.10ID:RD7LJIxK0
動いても痩せるかよ
1時間歩いても200カロリーぐらいしか消費しない
そんなことするなら食わない方が楽

59風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:47:41.38ID:LjaO5nZU0
>>54
距離に目標をもってってことやない?
一日で走れってわけではないと思う

60風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:47:58.52ID:gQ+YxTZsd
>>56
ニートがビールを飲みまくる←これのイメージ考えてくれ
ただでさえ家事をすることを条件にいかされてるというのに

61風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:48:17.13ID:g1/piBAX0
>>54
まず歩くなる走るなり自転車なり動きます
帰ってぶっ倒れるまで酒飲みます
二、三日寝込みます痩せます

62風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:49:09.07ID:puLWLKlt0
>>59
それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ?

63風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:49:16.12ID:e0nuaCx0a
山で修行しろ

64風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:49:17.24ID:g1/piBAX0
>>60
まず働いてはどうでしょう

65風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:49:34.30ID:gQ+YxTZsd
>>57
はぇー
家族以外のひとと7年ほど会話してないんやがネット注文できんの?

66風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:49:56.47ID:S2qsU3BsM
ビリーズブートキャンプやれ
あれマジで効果あるで

67風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:50:09.93ID:gQ+YxTZsd
>>58
健康のために運動とは嘘だったんか…

68風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:50:15.33ID:g1/piBAX0
ハンガーノックダイエットの方は食いつかんのやな

69風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:50:34.63ID:w5LUQAvR0
>>67
だったって事はやっぱりあれか

70風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:50:57.61ID:OqN+aSK1F
食事制限して痩せたあと元の食事に戻してリバウンドする馬鹿おるよな

71風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:51:00.64ID:uTeC3PtNr
>>54
日高山脈の麓のワイよりマシやろ

72風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:51:27.13ID:DGNNJXec0
運動はしたくない。
飯の量も減らしたくない。
そらデブになるわ。

73風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:52:00.54ID:gQ+YxTZsd
>>71
やーいやーいヒグマの食糧庫ー!

74風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:52:08.40ID:cQk6/DlN0
200って結構あるやろ

75風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:52:22.01ID:gQ+YxTZsd
>>72
運動はしたがってるぞ

76風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:52:35.40ID:h4e48aeh0
>>65
ネットからできるよ
個人輸入 食欲抑制剤とかでググれ
健康な痩せ方にならないのは保証するけどな

77風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:53:05.14ID:0u//v4bPd
1日1万回感謝の正拳突き

78風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:53:22.32ID:gQ+YxTZsd
>>76
それは求めてないですねぇ…

79風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:54:01.95ID:g1/piBAX0
>>77
ありがとございますありがとございます言いながらシャドーボクシングすんの

80風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:54:38.20ID:g1/piBAX0
まあなんせ何日か食わんとじっとしとく事やな

81風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:56:46.26ID:M0rsW/IW0
見た感じ家の中で自重トレだけしとけばええ感じやろ

82風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:57:09.17ID:dNQwZ9ai0
糖質制限と有酸素で5ヶ月で20kg落としたで

83風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:57:17.46ID:uTeC3PtNr
>>73
冷蔵庫に熊肪と書いてある謎瓶あるぞ

84風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:58:08.43ID:e0nuaCx0a

85風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:58:22.41ID:gQ+YxTZsd
やることは決まったンゴ
あとはやって痩せるだけや、

86風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:58:47.32ID:onF2W/KWa
太る奴って必ず間食してるんだよな
間食やめたら100%痩せるのに

87風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:58:51.35ID:/dKCH2Nd0
プールいけ

88風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:59:00.59ID:ij/TpBu+0
縄跳びと木にぶら下がって懸垂
ハンマーでタイヤ叩き

89風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:59:41.87ID:rrvni0zl0
減量が仕事の一つのボクサーを考えてみろ
縄跳びが一番いいんだよ

90風吹けば名無し2018/05/17(木) 05:59:44.60ID:HLMv8B970
ワイもダイエットしてるンゴ
運動はほぼせず食事減らしとるだけや

91風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:00:27.27ID:gQ+YxTZsd
環境のしばりがね…

92風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:00:59.25ID:DGNNJXec0
>>75
じゃぁ走れ!スポーツで汗流せ!
なら飯の量へらさんでも
それなりに体重落ちるわ!

93風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:01:09.93ID:HLMv8B970
目標達成後のリバウンドが一番怖いで

94風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:01:14.54ID:RtrQlRI10
>>90
巣で死ね

95風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:01:31.55ID:gQ+YxTZsd
>>92
外に出たらヒグマに食べられるんや

96風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:01:58.77ID:lqNOVBMe0
外でないなら痩せなくていいやん

97風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:02:04.81ID:M0rsW/IW0
環境のせいにしてニートも続けられて外も出なくていいから楽やな

98風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:02:36.64ID:gQ+YxTZsd
>>97
せやで
めぐまれとるわ

一回音威子府こいよ

99風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:02:57.98ID:DGNNJXec0
>>95
いやだから死ねよ!
お前みたいな言い訳して逃げる人生の奴は
一生痩せれねーし童貞なんだよ!

ちな俺は童貞

100風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:03:03.92ID:g1/piBAX0
>>95
ヒグマもお前なんか食いたないやろ

101風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:03:10.09ID:w5LUQAvR0
>>93
怖スギィィィ

102風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:03:21.64ID:gQ+YxTZsd
>>99
いや、お前の想像してる次元じゃねーぞ?

103風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:03:30.04ID:uTeC3PtNr
たぶん適度な糖質制限と有酸素運動すればいいんちゃうの?

104風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:03:44.51ID:g1/piBAX0
>>102
じゃねーぞ

105風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:04:31.83ID:DGNNJXec0
>>102
お前どこ住んだるんや?
外出ただけでヒグマ襲われ取ったら
さぞよくニュースになっとるんやろな

106風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:04:58.76ID:gQ+YxTZsd
>>100
人間と遭遇したら熊さんビビって人間まるかじりよ
人間食べたら「おっ、餌やん!こんどから食ったろ!」ってなるんや
ニートで働いてないのに熊討伐クエスト発注させるとかワイはできひん

107風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:05:01.83ID:g1/piBAX0
>>105
ぉ前北海道知らんな

108風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:05:24.47ID:g1/piBAX0
>>106
そしたらダイエットなりますやん

109風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:05:25.40ID:gQ+YxTZsd
>>105
人がいねーんだからそんなにニュースになるわけねーだろ

110風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:05:56.29ID:uTeC3PtNr
>>98
あの黒そば送ってくれ。代わりに山菜送るから

111風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:00.39ID:JF6UXEnN0
椅子座ってる時の姿勢ひどいんだが、骨盤矯正用のドーナツみたいなのって効果あるんか? 猫背だし腹めっちゃ出てる

112風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:30.20ID:DGNNJXec0
>>109
もう言い訳はやめーや
学校とかどうやっていってたんや?

ずっと車で送り迎えか?

113風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:30.54ID:gQ+YxTZsd
人がいないから目撃証言こそでないが熊は確実におるのが北海道や

114風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:32.34ID:aSg3/3Kr0
モチベの維持がキッツいわ
ある程度やせたらもういっかなとなってしまう

115風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:53.52ID:g1/piBAX0
>>112
その頃は熊出てなかった

116風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:06:53.95ID:FjT/fRWt0
ヒグマいないとこ歩けばいいじゃない

117風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:07:26.21ID:dXxyCFQL0
30キロ痩せたが質問あるか?

118風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:07:26.96ID:gQ+YxTZsd
>>112
小中はそれや
市でハイヤーだしてくれるんやわ
高校は全寮制や

119風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:07:47.91ID:DGNNJXec0
>>115
なんや?
今の北海道は戦場になっとるんか?笑

120風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:08:10.09ID:gQ+YxTZsd
>>110
そんなうまくねーぞあれ
北海道はそばうまいとこ多いもんな
見た目のインパクトだけや

121風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:08:26.67ID:g1/piBAX0
>>119
まあそう言う事やね
時代よ

122風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:08:38.19ID:DGNNJXec0
>>118
お前車以外で
チャリとか歩きで行った事ある場所ないんか?

123風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:08:40.66ID:uTeC3PtNr
>>116
どうやって判別するんですかね…

124風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:09:51.35ID:g1/piBAX0
>>123
匂い

125風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:09:59.10ID:gQ+YxTZsd
>>122
歩きはむりやな
自転車も町中で使ったことはあるよ
言うて町まで10キロは離れるしな

126風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:10:52.96ID:gQ+YxTZsd
町までって言い方悪かったわ
山を降りるまでや

127風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:11:00.72ID:DGNNJXec0
>>125
街までの10キロ走れや!

山道とかやないんやろ?

128風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:11:13.44ID:gQ+YxTZsd
>>127
山やで

129風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:11:29.15ID:uTeC3PtNr
>>120
癖が強いんでゴボウや鳥もも肉と相性いいのよ

130風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:11:54.37ID:gQ+YxTZsd
>>127
山おりてからも結構あんねん
平地は町って認識があってさ

131風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:11:58.61ID:mEAl29L/M
働けという助言が出ないあたりこの時間になんJやってる奴らの事情が分かるな

132風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:12:00.97ID:g1/piBAX0
>>127
北海道やからずっと平坦やな

133風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:12:24.43ID:DGNNJXec0
>>128
何でそんな生活で
逆に腹が減って食べまくれるんや?

134風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:12:39.08ID:gQ+YxTZsd
>>129
普通のそばじゃね?

135風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:13:52.45ID:W82vyfvk0
ヒグマ出るくらいの山があるなら登山すれば。ラジオならしながら歩けば良い

136風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:13:54.41ID:DGNNJXec0
>>132
お前も北海道民か?

137風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:14:18.51ID:gQ+YxTZsd
>>131
働くなら実家でないと空かんのやけど職歴なしで30手前を雇ってくれて生活安定するような方法がないねん

138風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:14:35.12ID:g1/piBAX0
>>136
せやね
芦別

139風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:14:53.24ID:qskT/Kard
運動したくない
食事制限したくない

何か方法教えて🙌

140風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:15:32.73ID:g1/piBAX0
>>139
レッドゾーンダイエット

141風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:16:50.96ID:cygbqzOha
>>139
胃袋の一部を切除
満腹感があれば我慢しないで食う量が減る

142風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:17:08.16ID:qskT/Kard
>>140
酒飲めへん😫

143風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:17:26.64ID:F9loTJX8d
10キロクレメンス

144風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:17:33.56ID:uTeC3PtNr
>>134
8分茹でても煮えない生そばが普通と思うか?

145風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:18:23.85ID:gQ+YxTZsd
>>144
そ、そういうものだから…

146風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:19:01.58ID:g1/piBAX0
>>142
ほなヒットザウォールダイエット

147風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:19:31.31ID:AaUh8naM0
>>144
何入っとんねん

148風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:20:03.00ID:uTeC3PtNr
>>138
ガタタンでも食べてろ。ワイは大好きやで

149風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:20:37.98ID:mqUxgOhO0
>>136
冬の札幌でクッソ短いスカート生足で履いてたJKおったけどデフォなんか?
寒くないんかあれ

150風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:22:23.04ID:SQdsNSbbr
環境のしばり

151風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:24:19.65ID:qskT/Kard
>>146
ぐぐったけどよう分からんかった

152風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:24:41.44ID:gQ+YxTZsd
>>151
じつはワイもやで

153風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:25:42.02ID:zFrAKhd+M
働けば痩せるぞ

154風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:26:45.86ID:gQ+YxTZsd
>>153
ダイエットより難しいこと言うなよ

155風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:27:02.24ID:g1/piBAX0
>>151
自転車5時間漕いで体動かんなるまで漕ぐ

156風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:27:49.62ID:CaJao0kD0
朝 モンスター
昼 ファミマのグリルチキンと焼き鳥
夜 ファミマのグリルチキン二個

これで過ごしてるんだけど痩せる?
たまに昼とか夜にサラダ取ったりはしてる。基本的に米は食べてない。

157風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:28:19.97ID:DGNNJXec0
>>154
だから何でニートで
外に出れないのに太るほど
腹が減るんや?

今の現状食べる量減らすしか
方法ないやんけ

158風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:28:26.89ID:UkT1giw50
エアロバイク買って漕げばええやろ

159風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:28:30.61ID:qskT/Kard
>>155
物凄い運動しとるやんけ😫

160風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:28:32.34ID:g1/piBAX0
>>156
レッドゾーンダイエットなら

161風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:29:20.52ID:g1/piBAX0
>>159
別に家でチキガイダンスしててもええんやで

162風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:29:31.15ID:CaJao0kD0
ちなみにこれで4日で98から95まで下がった。78ぐらいまで落としたいだが

163風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:29:35.46ID:Fl8eMOylp
働けや

164風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:30:05.91ID:SRwip1SRp
>>156
モンスターはヤバイで

165風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:30:23.98ID:gQ+YxTZsd
>>157
175cm80kgなんやが
食べてるから太るんじゃなくて
動かないから太るんや
高校いってたときは体もうこがしてたからな寮生活だったし
運動しなくなればすぐよ

166風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:30:29.55ID:UkT1giw50
太ってるやつは食事制限だけでやせるからな
普通→痩せは+運動せなあかんけど

167風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:30:57.29ID:kiDCgyjVd
>>137
工場でもいけよ

168風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:31:03.70ID:CaJao0kD0
>>160
調べたけど、酒飲むと腹減るからやめるわ。

169風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:31:31.66ID:qskT/Kard
>>161
チキチキガイガイダンスか?💃

170風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:31:31.57ID:r8NooH+S0
>>162
あの……落としものですよ?

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と)
         `u―u´

  あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ?

171風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:31:56.33ID:CaJao0kD0
あと朝に腕立てしてる。基本20を3セット。効果あるよね?

172風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:32:08.32ID:Cp6RhY850
難消化性デキストリンええで

173風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:32:17.06ID:gQ+YxTZsd
>>167
工場も流石にやとわねーよ音威子府の田舎もんなんか

174風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:33:09.25ID:g1/piBAX0
>>168
まあなんせ二山地くうな

175風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:35:15.81ID:AaUh8naM0
>>162
落ちてない定期

176風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:37:25.94ID:gR3Ey+7Vd
>>54
クソ田舎やん
でもネット回線はあるんだな

177風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:38:14.80ID:M0rsW/IW0
>>171
痩せたいならスクワットにしよう

178風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:42:46.46ID:DGNNJXec0
>>165
もうええやん
そんな環境で、働く事もないのに
何のために痩せるんや?

人に会うわけでもなく
結婚するわけでもないのに

179風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:43:37.56ID:J12z6lWX0
お前もヒグマに見えるから平気だろ

180風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:43:54.73ID:yPyh4jGf0
ちょいちょい話噛み合ってなかったりするのはアフィやから?

181風吹けば名無し2018/05/17(木) 06:45:51.23ID:skalyksZ0
痩せるために行動するのって実はかなり難しいんやで
ニートなんかやってるゴミには無理や

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