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怪我に詳しい筋トレJ民おる?

1 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:18:44.47 ID:NJVR4N1E0
左肘痛めてもう2ヶ月ぐらい経つけど治らないンゴ
三頭のトレーニング何もできない

だれか治しかたおしえて…

2 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:19:22.66 ID:NJVR4N1E0
助けて

3 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:19:38.99 ID:NJVR4N1E0
あああああああ!

4 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:04.83 ID:TsHEyxY6a
病院行け

5 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:17.95 ID:hLnRJR6i0
生姜食べるんやで

6 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:32.79 ID:NJVR4N1E0
行ったけど特に何も言われず湿布渡された

7 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:36.98 ID:f0ivIEd0a
痛くても動くなら鍛えていい
動かないなら病院

8 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:40.02 ID:jRiTe5280
なんで病院行かへんねん

9 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:20:52.73 ID:NJVR4N1E0
生姜まじ?
買ってくるわ

10 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:21:12.20 ID:KAK78Zcla
生姜って書こうとしたらもうあったわ

11 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:21:44.58 ID:NJVR4N1E0
ユーチューブで外人がスカルクラッシャーいう三頭の筋トレやってて真似したらいわしたわ
アホやったわ

12 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:22:14.15 ID:NJVR4N1E0
生姜はなんで治るの?基礎体温上がるから?
それなら風呂とかで温めるのもアリなんかな?

13 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:22:59.72 ID:NJVR4N1E0
サプリでおすすめアる?
とりあえずビタミンCは取ってる

14 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:23:33.76 ID:hLnRJR6i0
>>12
消炎鎮痛作用があるんや

15 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:23:38.11 ID:rWzGzl7md
痛いから筋トレしないとかガイジかな

16 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:23:51.79 ID:XFyqUi/ld
残念ながら一生そのままやで

17 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:23:57.04 ID:L361sa5T0
もう二度と筋トレもできないねぇ

18 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:24:02.29 ID:LcuaDpasM
炎症かなんかやろ
しばらくほっとけば治る

19 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:24:12.50 ID:NJVR4N1E0
>>7
痛くない種目をやるってこと?

20 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:24:52.89 ID:NJVR4N1E0
>>14
まーじか!
J民ほんま物知りやな
ありがとうやで

21 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:24:57.56 ID:ZpLyk1aH0
骨が剥離してんじゃね?
手術しないと治らないタイプの

22 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:25:19.65 ID:8DLZmteCd
三頭のトレーニングなんか要らんやろ

23 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:25:33.70 ID:kFe6YatX0
治るまでやったらあかんよ
ワイみたいにずっと違和感残ることになる

24 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:25:35.35 ID:+RiDt+IN0
肩壊して一生治らんと思ったけどほっといたら治ったわ

25 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:25:54.23 ID:NJVR4N1E0
>>18
医者にもそれ言われたわ

ストレッチとか効果あるん?
三頭のばす頭の上で肘背中に魔現やつやったら三頭の付け根引っ張られていたいんやが
やったほうがええかなこれ?

26 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:26:14.38 ID:OvWlHH/AM
三頭使えないとベンチも出来へんやろ
まずは専門家に見てもらえ
スポーツ障害詳しい接骨院でもいい

27 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:26:36.08 ID:OvWlHH/AM
>>25
痛みがあるストレッチは絶対やっちゃだめ

28 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:26:44.31 ID:NJVR4N1E0
>>21
なんかイッシャが腱ゴリゴリ触って大丈夫とか言うてたわ

29 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:27:13.94 ID:ZpLyk1aH0
>>28
痛そうやな

30 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:27:42.58 ID:NJVR4N1E0
>>24
肩の怪我はやーばいらしいね
ほっといたら治るやね
俺も休まなあかんのかな?

31 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:27:49.76 ID:+8XzXvPm0
大した目的ないくせに筋トレなんかするからやで
ボディビルダーにでもなるんかwww

32 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:01.22 ID:NJVR4N1E0
>>23
違和感まじ?
怖い

33 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:04.55 ID:Tas08WV0p
なんJ民ってなんJで義務教育終えただろって奴おるよな
とりあえずここで聞けばええんやろって

34 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:16.90 ID:m7v2QYSkd
雑魚がむやみに筋トレしてるとこうなるからな

35 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:36.72 ID:9qc/zKiaa
あんまり焦って長引かせると栗原みたいになっちゃうよ
ずーっと痛いような気がするようになっちゃう
しっかり休んで一切やらないくらいがいい

36 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:41.07 ID:KotQnb8s0
エルボースリーブ巻け

37 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:41.17 ID:NJVR4N1E0
>>27
ありがとうンゴ
整骨院も当たってる
ストレッチもやめとく

38 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:28:46.32 ID:1ptulmmj0
スポーツ整形に行ったほうがいい
普通の整形だとレントゲン撮って湿布渡されて安静にしてくださいだけだからな

39 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:29:12.10 ID:OmvTwmzz0
治すのに一年は見とけよ

40 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:29:37.73 ID:NJVR4N1E0
>>35
栗原コース怖いンゴ

41 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:29:41.37 ID:kFe6YatX0
>>32
手首痛めてたときに我慢できずにトレーニングしたからなんかおかしいのが治らんわ
サポーターなしじゃ怖くてできなくなった

42 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:30:04.64 ID:e06GGYCOa
整骨院いけよ
ジムなら紹介してくれるだろ

43 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:30:18.05 ID:mnGju+Qsd
おかしいと思ったんだよ。
イケメンの俺に嫉妬されるのは仕方ないが、ブサイクは絶対に無いと。
要は引きこもりさんがずっと適当にブサイク発言してただけなんだよね。。。このマジブサイクがさ!!!w

44 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:30:20.26 ID:NJVR4N1E0
>>36
安いのかって巻いたら少しましになったンゴ
これずっと使ってて治るものなん?

45 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:30:42.06 ID:GQSWFoXK0
ワイは足上げ腹筋したら背骨がごきごき鳴って腰痛なるんやけどこれ体歪んでるんか?
あと肩の深層部もいたいし

46 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:30:47.55 ID:6vBs2brsd
なんJにはにわか知識のカスしかおらんぞ

47 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:31:07.91 ID:6gLoewbk0
スポーツの怪我は病院より有名な接骨院とかの方がええぞ

48 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:31:11.12 ID:NJVR4N1E0
>>38
ほんまそれだったンゴ
湿布じゃ治らないンゴ

49 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:31:26.58 ID:jRiTe5280
倒立腕立てで肩やってから筋トレやめて安静にしてたのに半年以上痛かった
ちゃんとした病院行かな長引くぞ

50 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:31:36.57 ID:vWzh82nbd
自分の身体のことなんJで聞くとかガイジかな

51 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:32:12.95 ID:pb0T07k40
体炒めてまで筋トレするのか

52 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:32:16.47 ID:NJVR4N1E0
>>47
整骨院もいいんやね
なんか東洋医学っぽい鍼灸とかは胡散臭いと思って行ってへんわ
針とかもほんまに効果あるん?

53 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:32:50.71 ID:kFe6YatX0
>>51
筋トレしないことは罪やで

54 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:32:56.63 ID:NJVR4N1E0
>>46
ワイにわか以下やからね

55 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:33:36.54 ID:CbNTM5e80
ワイも半年ぶりにランニングしたら足の裏の健痛めたわ
一週間くらい痛いんご

56 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:33:56.22 ID:e06GGYCOa
>>52
整骨院はスポーツケガなら一番いいとこだぞ
指圧やら電気治療もあるし整骨院でダメなら手術なるから紹介もしてくれるし
最初から病院は絶対やめとけ

57 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:34:18.59 ID:8NgkUDRX0
>>33
レスポンスめっちゃ早いからしゃーない

58 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:34:36.83 ID:hjs3ClJjp
>>53
ファッ!?マジか?

59 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:34:55.84 ID:NJVR4N1E0
>>56
まーじか
ほんまありがとう
家に近く行ってみる

60 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:35:23.73 ID:NJVR4N1E0
>>55
ワイも扁平足やからすぐ痛くなるわ

61 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:35:27.67 ID:5dYYgs/R0
ここまで生姜なし

62 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:35:46.04 ID:NJVR4N1E0
>>61
むしろ生姜まみれやぞ

63 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:35:48.27 ID:OvWlHH/AM
ワイも自転車で転倒して肩痛めてるんやがインクラインベンチプレス出来るようになるのに8ヶ月かかったで
しかもまだ完全におろせない
若くても半年はかかると思いなさい

64 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:36:10.36 ID:PAN1/VIF0
スカルクラッシャーで肘痛めるとか負荷かけすぎたかお前が虚弱体質かどっちかやろ

65 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:36:11.96 ID:5PdE5/45p
肘は長引くで
ワイは肩もやってもうたけどファーマーズウォークで相当改善したわ
チューブトレーニング無能すぎやで

66 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:36:52.64 ID:6gLoewbk0
>>52
わいはスポーツ系の怪我した時は接骨院行ってるで
やっぱり病院の医者よりスポーツの怪我に関する知識は多いしデカい所やと設備も整ってるからな
ネットで調べて規模がデカくて綺麗な所行ったら大抵外れんで

67 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:37:52.22 ID:NJVR4N1E0
>>65
チューブでなんかリハビリに良さそうやけどダメなん?
なんとかウォークてどんなトレーニング?

68 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:38:00.57 ID:5PdE5/45p
整形外科医のスポーツ知識のなさヤバイからな
スポーツ整形ですらクソ、理学療法士もクソ

69 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:38:10.40 ID:l9YdrCRi0
痛めたときのフォームは自己流やったんか?

70 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:38:28.02 ID:NJVR4N1E0
>>66
ありがとうンゴ
ネットで調べるンゴ
関西でおすすめあったら教えてほしいンゴ

71 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:38:53.17 ID:NJVR4N1E0
>>63
転倒怖いンゴ
半年かあ…辛いねー

72 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:39:14.15 ID:NJVR4N1E0
>>68
くそまみれやんけ!

73 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:39:54.84 ID:5PdE5/45p
>>67
チューブトレーニング二年くらいやったけど全然改善せんかったわ
自体重の半分〜くらいの重量を両手に持ってある程度の距離を歩く種目や、肩関節をしっかり凹にはめ込むイメージで歩くんやで

74 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:40:12.20 ID:NJVR4N1E0
>>69
フォームは外国人ユーチューバーのマネんご
外人の筋トレ見てるとテンション上がるンゴ
フィルビースとカイグリーンかっこいいンゴ

75 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:40:38.71 ID:NJVR4N1E0
>>73
はえーそんなトレーニングもあるんやね
サンクスやで
工夫が大切なんやな

76 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:41:34.54 ID:e06GGYCOa
>>70
関西なら小波津とかいいかもな
野球肘見るならここやし

77 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:41:40.41 ID:NJVR4N1E0
J民頼りになるンゴ

78 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:41:56.37 ID:kl3/ymS5M
>>45
足上げ腹筋は足を持ち上げるんじゃなくて骨盤を浮かせて背中を丸めるんやで

79 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:42:07.52 ID:PAN1/VIF0
チューブトレーニングってなんの意味があるのかよーわからんわ
あれって野球部のピッチャーががサボるための道具ちゃうんか

80 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:43:15.27 ID:kl3/ymS5M
ワイも基本整形外科医は信用してないわ

81 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:43:29.12 ID:OvWlHH/AM
>>79
骨を支える間接周りの小さい筋肉に効果ある
ワイが痛めてるのもそういうとこ
利き腕でなくて良かったわ

82 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:43:40.19 ID:6gLoewbk0
>>79
日本よりトレーニングが発達してるアメリカの選手もチューブトレーニングはやってるから肩肘に何か好影響はあるんやろ
わいらみたいなアマチュアやとチューブする前にスクワットとデッドリフトした方がええと思うけどな

83 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:43:47.00 ID:NJVR4N1E0
>>76
まーじありがとう!
明日行ってみるンゴ

84 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:44:43.60 ID:NJVR4N1E0
>>81
インナーマッスルやっけ?
ダルは重要視してないんやっけ?

85 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:44:55.51 ID:b5ZyuUNz0
病院行って機械的にレントゲン撮って湿布固定だったけど
整骨院行ったらなんやかんやあって治ったで

86 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:45:13.71 ID:b5ZyuUNz0
>>84
してる(と思う)

87 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:45:59.15 ID:NJVR4N1E0
>>85
はえーサンクス
整骨院すごいんやね

88 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:46:11.60 ID:Dt1VII4C0
私は足首痛めたけど治るのに一月以上かかった

89 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:46:30.43 ID:fkj4MD9h0
外人が見たこと無いトレーニングしてたら真似したくなるンゴ
名称が格好よかったらなおさら

90 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:47:04.98 ID:OvWlHH/AM
夕方の接骨院って運動部のJCJK沢山いて和むよな
ワイも整復師になれば合法的にJCJKの足揉めたのに

91 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:47:21.43 ID:e06GGYCOa
よく野球とかもすぐ病院いけとか言うけど
プロについてるトレーナーなら柔道整復師持ってるし
大概なんとかなるからな一目で骨折ってわかるやつなら病院行くけど

92 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:47:52.23 ID:b5ZyuUNz0
>>87
ワイは手首の骨が少しずれてね
まあヒビとか入ってた訳じゃないしレントゲンじゃわかんなかったのかも
整骨院行ってゴリってやってもらったらむちゃくちゃ治りはやくなって今はなんともないで
長文失礼

93 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:48:27.96 ID:NJVR4N1E0
>>90
まーじか
整骨院良すぎない?
病院ジッジバッバしかおらなんだで

94 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:49:07.96 ID:NJVR4N1E0
>>92
はえー整骨院の先生名医やね
ワイもそんなとこ行きたいンゴ

なんか松坂もそんなんで治ったんやっけ?

95 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:49:16.33 ID:5PdE5/45p
>>79
あと一部の整骨院にある立体動体波はめちゃくちゃ効いたわ
単純に痛みをとるのにはすごい効果やと思う

96 :風吹けば名無し:2018/05/13(日) 09:49:32.99 ID:GQSWFoXK0
>>78
今やったけど降ろすときにバキバキなってまう

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