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医者A「睡眠時間は8時間必要」 医者B「6時間で余裕」 医者C「理論上は3時間」 医者D「1時間で十分」

1 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:07:12.83 ID:QlYU9qJz0
なんやこいつら

2 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:07:42.51 ID:8g1a56H3M
まぁワイは30分で余裕やけどな

3 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:07:49.02 ID:3xUP++6H0
医者やろ

4 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:08:25.83 ID:p4N8bkqK0
臨床医に分かると思う方が馬鹿
ただの暗記マンやぞ

5 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:08:33.99 ID:9qmWOxG2a
ゴミ「人による」

6 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:08:54.64 ID:zGiRsxvp0
ワイ「7時間は寝ろ」

7 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:09:16.56 ID:yS3YqnrZ0
ワイは9時間は寝たい

8 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:09:25.47 ID:e5zBuUvj0
9時間ええぞ→わかる
90分サイクルええぞ→わかる
9時間より6時間の方がええぞ→ふぁっ!?

9 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:10:10.04 ID:jI2pR54hd
6時間は足りないんじゃなかったっけ
睡眠不足が蓄積されるって聞いたぞ

10 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:10:43.40 ID:QeHKNsPY0
ニートのワイは23時に寝て7時くらいに起きてる

11 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:11:01.95 ID:qKOIit9TM
慣れやろ
世の中の社長は3時間くらいで働きまくってる

12 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:11:07.05 ID:e5zBuUvj0
>>10
それだけで社会人の素質あり!

13 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:11:38.54 ID:9Za1My+Q0
医者は病気してる奴のおかげで稼いでるんやぞ?
そこ踏まえて話は聞けよ

14 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:00.89 ID:f6BHsQb8M
誰がなんて言ってるか知らんけど6時間じゃねみーんだよ

15 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:03.42 ID:oJadfj8j0
9時間じゃなきゃ死ぬってことにしとけや
会社の拘束時間を減らせ

16 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:09.26 ID:gRPcdQ7nd
オークション始まってるやんけ

17 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:49.88 ID:nXPrlBrX0
>>14
ほんこれ いくら寝ても眠いわ

18 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:52.36 ID:6ttq2XXUM
90分サイクルは間違いやと林修学でいうてたな

19 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:12:55.64 ID:rsO4rMbS0
睡眠短い方が活動的になれるし早起きも余裕
でもそのうち違和感出て来るのはやっぱり足りてないんやろか

20 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:13:16.40 ID:qSUZWeO3p
睡眠時間が減るにつれて平均寿命が伸びてる…かどうかは知らん

21 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:13:39.05 ID:5uyPRAA+0
7時間半で結論でてる俺の中で

22 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:13:47.21 ID:3XXkglFk0
7時間寝て30分昼寝したい

23 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:13:49.99 ID:cKXJyYvw0
ワイは休みの日なら10時間

24 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:14:20.16 ID:TfUM1TwMd
暗記マン

25 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:14:31.60 ID:QeHKNsPY0
>>12
7時に起きて30分くらいお風呂入ってそっからなんJやって11時くらいにお昼ご飯食べるから無理やぞ

26 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:15:02.89 ID:TVDCkIfw0
ワイは平日家にいる時間が6時間くらいで多少自由な時間も欲しいから睡眠は4時間で充分って決めてるで

27 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:15:09.36 ID:hCWN9L7Aa
>>18
こま?
サイクル試してから寝坊することなくなったから正しいと思ってたわ

28 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:15:25.35 ID:mAfIPzOF0
とりあえず目覚めたら起きればええやん

29 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:15:37.73 ID:ac94sQsc0
6時間ってほんまに眠いよな、体きつくて続かんくないか?

30 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:05.29 ID:RMYujve10
3時間でいいやつもいれば10時間必要な奴もいるから自分の適性睡眠時間知っておくことが大事やで

31 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:21.99 ID:2AuInVTu0
仕事してて6時間未満で戦える奴すごいと思う
8時間は寝な無理やわ

32 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:38.61 ID:BKwcRx9M0
ロングスリーパーワイ、お昼寝合わせて1日の半分を寝て過ごす

33 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:51.33 ID:FQWnIkika
Dは死なんとあかんやろ

34 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:54.99 ID:jKaLFbHxd
ワイ「9時間寝るンゴw(悪いのか?w」

35 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:16:56.32 ID:mF4CL8RQd
医者Dは大丈夫なんか

36 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:17:22.72 ID:FQWnIkika
1日30時間の鍛練

37 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:17:24.96 ID:jEsEmD2P0
1時間でも3時間でも大丈夫
そのかわり早く死ぬだけ
ソースは水木しげると石ノ森章太郎と手塚治虫

38 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:17:47.72 ID:kiXs8Cw/0
天下のハーバードメディカル様は12時間は寝るべき言うとるで

39 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:17:48.04 ID:7HOq89is0
日曜は動悸してほとんど眠れないンゴねえ(社畜)
いつも水曜あたりにガタが来る

40 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:17:52.77 ID:5NhBEioD0
水木しげる「徹夜しまくってた手塚や石ノ森は早死したンゴねぇ」

41 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:04.95 ID:V6uUWAn40
一番平均寿命高いのは7時間やで

42 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:05.86 ID:YcDBwFLF0
医者Dの睡眠時間は1時間なんかな

43 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:14.87 ID:f9agkTfX0
寝るのにも体力がいる←は?

44 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:15.82 ID:e5zBuUvj0
>>25
貴族やんけ

45 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:36.29 ID:EsDLDnvL0
6時間はねむいンゴねぇ

46 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:40.64 ID:e/ev3kte0
人それぞれ合う睡眠時間があると思うで

47 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:42.24 ID:y//aDN7+0
本能的な睡眠に対して理論的な時間で尺度とろうとしても無理あるに決まっとるやろ

48 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:18:55.58 ID:TIn9FdNAa
ハゲるやつはハゲる

49 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:04.17 ID:dK6c4vHk0
ワイは8〜9時間

50 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:05.61 ID:yaPk8DdSp
6時間でもキツい

51 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:21.22 ID:kZExqsV/0
>>27
睡眠環境によって違いが出るらしい

52 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:28.07 ID:0nj0JYRFM
オークションかな?

53 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:54.31 ID:85GmQFNfa
重要なのは睡眠の"質"やで
クソみたいな寝具だったり寝る直前までスマホやPCいじってたりしたら時間が適正だろうとなんの意味もないで

54 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:55.69 ID:0mT3kWMvd
人による

55 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:19:57.56 ID:dmvLblgU0
>>2
おは武井壮

56 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:10.47 ID:FQWnIkika
6時間で十分の時もあるし
8時間必要な時もある

57 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:16.43 ID:RqCICxUXp
>>27
正確には90分サイクルを意識するくらいなら好き勝手寝たほうが健康的って話や
現状スッキリ起きれてるならそれでいいと思うで

58 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:25.54 ID:xQ/BtNRD0
自然に寝て自然に起きるのが最強
でも自営業じゃなきゃ無理

59 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:47.18 ID:rSmBPfMB0
5時間寝れれば何とか
4時間だとダメ朝から無理

60 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:51.60 ID:E1uv+L410
ワイロングスリーパー「最低でも10時間」

61 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:20:55.82 ID:1WcvZbuD0
7時間やろ

62 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:00.38 ID:/N6x0Kds0
「睡眠負債市場1兆円!」って、露骨すぎるニュースだと思った

63 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:10.05 ID:1WcvZbuD0
90分サイクルも迷信やぞ

64 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:27.69 ID:jj+RSkLX0
マジレスすると睡眠の質が重要だから

65 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:30.48 ID:8vUlW3bFM
質ガイジを駆逐したNHKを許すな

66 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:35.92 ID:cKXJyYvw0
>>37
水木は80までいったろ

67 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:21:43.73 ID:Vn95myzsM
5時間で日中クッソ眠かったけど
半年で慣れたわ
人間慣れよ

68 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:22:03.02 ID:Ysmnu+xO0
人によるんやで

69 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:22:03.57 ID:0mT3kWMvd
>>66
水木は1日10時間睡眠

70 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:22:25.17 ID:KjNa4eXid
医者なんて勉強しかできないアホやから

71 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:22:42.84 ID:/nHzONzj0
3時間で十分 ソースはジョンフォンノイマン

72 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:22:58.86 ID:LcPPoGM2d
すぐに寝付けない
睡眠薬欲しいンゴねぇ

73 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:23:03.52 ID:MGFZhkKh0
7時間寝んとあかんなぁ
日本の平均が6時間ちょいってやば過ぎやないかな

74 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:23:19.31 ID:jEsEmD2P0
>>66
よく寝て長生きした奴と、水木さんが「あいつらは寝ないから早く死んだ」って言ってた人をあげたんや

75 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:23:34.16 ID:y5SDji6m0
医者「帰りの電車で寝るのは最悪な行為!睡眠の質が悪くなるから絶対にやめろ!」

76 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:23:36.14 ID:Rs+hIEiG0
5時間半〜6時間睡眠やったのを
常時6時間確保するようになってから体全体の倦怠感が解消されたわ

77 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:23:42.67 ID:ccYnM6KG0
個人差がでかすぎるわ睡眠時間って
ショートスリーパーとか合法的なチートやろあれ

78 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:07.69 ID:gVxYdC880
結果
人それぞれ

79 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:11.81 ID:e5zBuUvj0
リビングと寝室一緒の部屋にしてた時は全然寝られなかったけど引っ越して専用の寝室作ったら睡眠導入までクッソ早くなった

80 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:20.60 ID:b4T+xVO80
5時間→きつい
6時間→ちょっときつい
7時間→丁度いい
8時間→よく寝た
9時間→寝すぎた

81 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:25.43 ID:9tg0SNTCd
でもショートスリーパーが早死になのはガチなんやろ

82 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:26.22 ID:8q3OC2at0
OECDによる世界29カ国の15〜64歳を対象にして平均睡眠時間の調査結果

国民の平均睡眠時間ランキング(2014年)
1 南アフリカ=9時間22分
2 中国=9時間2分
3 インド=8時間48分


28 日本=7時間43分
29 韓国=7時間41分

83 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:34.65 ID:Rs+hIEiG0
>>9
平日は6時間やけど土曜日は10時間以上寝てるわ

84 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:37.79 ID:T3JW8p8xa
ナポレオン「三時間は嘘や。すまんな」
野口英世「わいはまじやで」

85 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:24:42.89 ID:/TfI5smN0
>>75
わかる
寝てるけど寝た気にはなれんわ

86 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:17.52 ID:wr6mumCb0
どんな人間も人生の1/3寝とるって欠陥構造過ぎるやろ

87 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:22.83 ID:W0aOPMjqr
>>2
仕事で海外との折衝が多かったときはガチで1日30分も寝ない生活が一ヶ月くらいあったな
もうあんな生活はしたくないもんだなあ

88 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:24.53 ID:hBxvQsqBd
>>82
中国人寝すぎやろ

89 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:31.64 ID:sAYkPFBD0
人によるおじさん「人による」

90 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:36.30 ID:z8FS4Geh0
6時間は眠いな
会社から帰ってからソファでくつろいどると寝てまうわ
ワイは7時間以上必要や

91 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:37.01 ID:prcItJHE0
>>83
睡眠負債はたくさん寝たとこで消えないんやで

92 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:40.82 ID:hBxvQsqBd
>>80
コレイトン

93 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:42.44 ID:c7WTXZQnr
勝手に目が覚めるまで寝るのが最強

94 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:44.87 ID:ojeJ+zg80
なお当のお医者さんは3時間しか寝ずに人を救っている模様

95 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:49.51 ID:SbuBgRrT0
7時間〜7時間半くらいがちょうどいい

96 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:25:59.06 ID:5pnqQJgK0
8時間寝るだけの余裕ある生活しろってことでは?

97 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:13.30 ID:Rs+hIEiG0
>>75
言うほど最低か?

電車で帰り20分寝て5時間45分睡眠のときと
ダイレクトで5時間45分睡眠のときやと前者の方が体が楽やぞ

98 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:15.09 ID:0gi/pTzf0
>>82
一位と三位で既に30分も差があるやん
こんなデータ無意味やろ

99 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:16.35 ID:3d4U+1C40
>>84
ナポレオンは寝すぎるとてんかん起こすから日中に短い睡眠を何度もとってたんやろ?

100 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:19.62 ID:cKXJyYvw0
>>74
ああワイの勘違いかすまんな

101 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:23.20 ID:vketewJgM
毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きるのがええやろ
休むだからっていつまでも寝てるのはあかん

102 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:32.87 ID:cNUVM3B1p
武井壮「45分で充分」

103 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:33.56 ID:fvw/OiA50
ここ2ヶ月毎日1時間半程度しか寝てないけど問題ないぞ

104 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:26:39.52 ID:NYIAala60
4時間半寝ればとりあえずその日は問題ない
それより短いと日中きつい

105 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:07.68 ID:TP4SMlns0
8時間は欲しい

106 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:10.29 ID:g3vgZvELa
エッシェン「10時間は寝なきゃダメだぞ」

107 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:16.73 ID:ehPgAeUK0
休日12時間ぐらい寝とるから平日の睡眠時間少ないんやろか
ちなみに平日睡眠時間6時間

108 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:26.13 ID:85GmQFNfa
>>86
食事と繁殖行動の時以外はエネルギー温存のために寝てるのが生物としては最良やろ

109 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:26.75 ID:ektkOdBpa
ワイは人間の寿命は起きてる時間のことで、それは実は一定なんじゃないかと思っとるわ
じゃないと不公平やん

110 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:28.66 ID:6ptTKFB+0
大学の教養で睡眠の授業取ったから詳しいぞ

111 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:31.57 ID:vib6E08QM
社会の構造的に8時間とかはもはや不可能やん 
ちょっと残業したら家にいる時間が9〜10時間しかないし

112 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:46.43 ID:0mT3kWMvd
6→死ぬ
7→眠すぎ
8→なんとか
9→はえ〜
10→いいね
11→よくねた
12→ねすぎた
13→頭いたい

113 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:50.29 ID:Rs+hIEiG0
>>91
でも土曜日にたくさん寝ると寝不足間は解消されるぞ

114 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:27:51.61 ID:sM34hyE60
12時間くらい寝ないとスッキリしないわ
それ以下なら6時間も3時間も一緒や

115 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:13.97 ID:NYIAala60
昔は馬鹿にしてたけど30分でも昼寝すると全然違う

116 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:26.92 ID:0mT3kWMvd
>>109
せやで

117 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:27.80 ID:0gi/pTzf0
>>110
講義中に寝てるだけやろ

118 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:48.41 ID:iJwxrcaca
ワイは毎日8時間睡眠やで
寝てない自慢するやつらは見下してる

119 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:54.03 ID:Rs+hIEiG0
>>107
ワイとほぼ同じで草

むしろ平日が6時間やから休日にたくさん寝ちゃうんやろ

120 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:28:57.47 ID:qKrNXMPa0
寝れば寝る程疲れるじゃん
その疲労でまた寝るワケだから短いほうがいい

121 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:00.62 ID:DkDCM+Fgd
ヒトカス
寝溜め出来ない
けど借金だけはどんどんたまっていって必ずどこかで長時間睡眠必要がある
ヒューマアアアアアアアアアアアアアアアアアアンwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

122 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:02.02 ID:6ptTKFB+0
昼寝は15分くらいがベスト
寝るとすぐに深睡眠に入るからスッキリする
寝すぎると夜ねれなくなる

123 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:05.08 ID:BBYoRkwg0
7はほしい

124 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:11.83 ID:M2E+8VVua
12時間寝ると頭痛いわダルいわで最悪やった

125 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:27.33 ID:0S9qCCfd0
ワイは6時間半〜7時間が最適かなあ
これだと午後も眠くならない

126 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:32.88 ID:hl8G6dmAM
1時間半サイクル?0時に寝れば6時に楽に起きれるやん!

0時 眠れンゴ
1時 眠れンゴ
2時 眠れンゴ
3時 ンゴッ…!眠れンゴ
4時 眠れンゴォォォォォォ!!!
5時 …ンゴォ(いびき)
6時 起きるンゴ眠いンゴ

127 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:34.98 ID:UIl8Ljr7a
まあそれは人それぞれ違うやろわざわざここで発表しあう必要はない

128 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:37.88 ID:15ccfvwnd
平日6時間休日3時間や

129 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:29:42.98 ID:fvw/OiA50
>>110
どの程度寝ないと異常をきたすんや?

130 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:03.23 ID:4cwXretE0
ワイ、ロングスリーパー
なお、ナルコレプシーみたいに昼間起きてるのが辛い模様

131 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:08.66 ID:Rs+hIEiG0
会社で昼休みに自分の席で昼寝してるとサボってるみたいな風潮マジでfuckやわ

132 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:17.91 ID:JiJACr/Ed
マジで寝不足はアカンわ
この前運転中に死にかけた

133 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:22.29 ID:sM34hyE60
休みの日は23〜11時プラス昼寝1時間でスッキリよ
なお何もできない模様

134 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:24.88 ID:pcl3EmJG0
大半の医者は医者になった時点であがりやぞ
適当言わんでクソ真面目に患者のことなんて気にかけとったら身がもたんわ

135 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:43.45 ID:hfPrgC/B0
10時間ぐらい寝たいけど寝すぎると夜寝れなくなってつらい

136 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:30:52.19 ID:6ptTKFB+0
>>129
そんな話ししてなかったが、8時間がベストだけど現代社会は7時間寝れば良いみたいなこと言ってたよ

137 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:31:04.76 ID:mP0s5II00
後半の二人ってビジネスでやっとるだけの医者やろ
本出版しまくったりテレビで自分のプロデュースの商品の宣伝を欠かさないやつ

138 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:31:27.23 ID:9vHcQAU30
ワイ睡眠障害、4時間しか寝れない

139 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:31:47.82 ID:/G2tTgbV0
慣れの問題じゃね
年齢言いたくないから言わんけど恐らくなんJの平均よりは上やけど
明日仕事の日でも未だに睡眠時間0〜8時間みたいな若えことやってるよ
その代わり安眠できるように寝具周りには気を遣ってるけどね

140 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:31:57.41 ID:kuc3titK0
ワイは7時間か6時間か3時間寝る

141 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:32:24.20 ID:3n2UhHFrd
ショートスリーパーってずるいよな

142 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:32:28.51 ID:JiJACr/Ed
それと睡眠中が一番脂肪消費しやすいからデブは早く眠れって聞いた

143 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:32:35.20 ID:zjmdmqkNd
>>126
まワ晒

144 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:32:44.17 ID:iPKJwyTp0
ワイは4時間やな
ノンレム睡眠中に起きるみたいで目覚めがスッキリする

145 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:04.78 ID:PMo3THfj0
休みの日は12時間寝るわ

146 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:06.44 ID:Rs+hIEiG0
ワイってベッドに寝転んでから入眠まで5分くらいなんやが
早い方なんか?

147 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:09.16 ID:sM34hyE60
日本人のナルコレプシー率ってかなり高いんよな

148 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:09.58 ID:ncsjEsV7d
4時間以下になると受け答えがおかしな事になる

149 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:39.74 ID:UGRPUcRd0
>>82
父さんスヤスヤで草
兄さんワイらより辛そう

150 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:53.18 ID:6ptTKFB+0
あと良い睡眠したいなら夜の19時とかに有酸素運動した方がいいらしいぞ
お風呂の温度はぬるめな

151 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:53.29 ID:7O5GFZB0H
武井壮は45分睡眠の模様

152 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:33:59.48 ID:Poj0rOjq0
医者A〜Z「ポカリ飲め」

153 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:34:22.94 ID:oJadfj8j0
昼寝って色々効率よくなるんだから、社会全体で取り入れてほしいわ

154 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:34:30.37 ID:JtW8jF7D0
ワイは10時間は寝たい

155 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:34:59.29 ID:/RmYiYyj0
>>126
かわe

156 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:15.45 ID:e5zBuUvj0
平日4〜7で休日に12,3くらい寝てしまう

157 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:27.35 ID:7O5GFZB0H
わいは7時間半がベスト
それ以上でも以下でもあかん

158 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:33.97 ID:W6GVP+c50
ある程度慣らせば5.6時間で平気な人は多いけど2.3時間で平気な人は生まれ持った素質やから普通の人がどんだけ鍛えようとしても無理や

159 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:43.81 ID:YAqmfxTl0
聞いた話しか出来ん雑魚どもが偉そうに垂れてんじゃねぇぞ

160 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:46.22 ID:drXs8DEw0
クソ無能「皆体質が違うんやから人それぞれなんやで」

161 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:50.16 ID:0mT3kWMvd
昼寝いいんだけど昼寝無しではいきられない体になるぞ
気を付けろ

162 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:35:59.96 ID:6ptTKFB+0
あと教授が言ってたのは無理に寝ようとして、目つぶって横になるより、眠くなってからベッドに行くのが正解らしい
目つぶって横になるだけで7割がーってのは嘘

163 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:36:07.95 ID:Nz0DRERGM
1時間半を3セット

164 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:36:13.57 ID:810fpL8bp
ワイ睡眠の質にこだわった睡眠したら必ず朝5時とかに目覚めて嫌なんやが もっと寝てたい

165 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:36:21.00 ID:DkDCM+Fgd
寝なきゃ翌日じゃないルールが抜けないガイジおる?
明日の○○嫌やなあ、徹夜したろ!
当然徹夜したからパフォーマンスは最悪で失敗することが多い

166 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:36:30.29 ID:0mT3kWMvd
>>162
嘘だろ?

167 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:36:49.92 ID:W6GVP+c50
>>162
えぇ…

168 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:01.18 ID:pwZiH/h60
Dこわい

169 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:09.93 ID:ZIfd7Snaa
>>99
長く寝るとガイジ人格が出てくるんやで

170 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:20.50 ID:OUwwYAqM0
目覚ましも何もかけずに寝てパッと起きれた時間が自分のベスト時間やろ

171 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:23.79 ID:ehPgAeUK0
>>162
はぁー!?

172 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:44.70 ID:EgLZEWaD0
「睡眠の真実」的な本でウキウキしながら読んでたらいろんな説があってどれも説得力があるって結論やったで

173 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:37:55.05 ID:+WNBvjHSa
会社の偉い奴が朝礼で少しずつ寝る時間減らしていけば睡眠時間3時間でも
大丈夫だから勉強しろとかいっててこの会社ガイジなんやなぁって革新したわ、もう辞めるわ

174 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:38:25.28 ID:gZCuFiJ1d
https://i.imgur.com/wCWU60G.png
https://i.imgur.com/fJSpS6b.png

振動センサーとかで寝返りとかから睡眠波形を作るアプリを使ったことあるけど
こんな数字は信用できるのか?

175 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:38:28.86 ID:PbOppOYD0
最近椅子の上で急激に寝るのきつくなってきたわ
疲れが以前の倍増しで残るようになった

176 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:38:30.86 ID:Qs+D6rew0
>>160
あーそれは勘弁して欲しいな

177 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:38:40.31 ID:e5zBuUvj0
>>173
怖すぎやろ

178 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:38:58.06 ID:JtW8jF7D0
>>174
それスマホ床に落としてるだけやで

179 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:39:04.23 ID:ZIfd7Snaa
>>162
これはガチ

180 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:39:05.60 ID:gzOvWKZ40
ショートスリーパーは才能や
努力ではなれん

181 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:39:10.58 ID:+Yz0KOc+d
最低五時間寝たい

182 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:39:43.88 ID:mUxjyTWV0
昼休みに20分くらい仮眠するとすげぇスッキリする

183 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:39:56.34 ID:l2Sd31Pbp
>>113
でも睡眠負債は消えてないぞ
以下ループ

184 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:00.74 ID:zZTFZyD60
>>126
ほんこれ

185 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:08.34 ID:Fk8j7vAua
眠りが浅い時間と深い時間が4時間毎に来るから4時間か8時間が正解

186 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:10.77 ID:17FM17Cf0
ワイ「何時間寝たらええかなんて自分で分かるやろ」

187 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:16.03 ID:PbOppOYD0
眠気と眼精疲労はわけて考えたほうがええ
現代人は後者を酷使しすぎやねん

188 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:20.15 ID:NRZosCd3r
人によるやろ
なんにでも個人差あるのになんで睡眠は結論だそうとするんや

189 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:39.04 ID:e5zBuUvj0
>>182
これやわ
昼休み15分以上寝ると午後楽

190 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:40:40.21 ID:ehPgAeUK0
>>173
会社が睡眠時間にまでケチ付けてくるか…辞めて正解やろ

191 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:41:07.46 ID:l2Sd31Pbp
>>188
個人差じゃないかもしれんから研究してるんやろ

192 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:41:12.50 ID:M+3PaGOad
>>173
さすがに嘘松であってほしい

193 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:41:25.45 ID:dEIwYBDx0
>>53
おすすめの寝具おせえて

194 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:41:49.54 ID:Qs+D6rew0
>>176
金で買えるよ

195 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:01.88 ID:tmXuvhlI0
21時くらいに寝るとほんま体調ええわ

196 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:02.91 ID:4z9ZBs0H0
>>162
不眠症に対するアドバイスやろそれ

197 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:03.43 ID:0fMIu0NAp
4時間くらいで十分やろ
あまり長いと身体が動かなくなるわ

198 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:12.40 ID:SY4MYXBm0
最近ガッテンでやってなかったっけ

199 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:22.25 ID:4DAXKsS8d
ワイの能力

布団に入ったら5分で意識飛ぶ
途中で目覚めることなく朝まで熟睡
目覚ましがあれば基本起きる
目覚ましがなければ7時くらいに起きる

なんやねんこの微妙な能力は…

200 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:27.13 ID:MuNnUT3h0
7時間半が1番調子ええわ

201 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:30.81 ID:IHTC3s0hd
今日のオークション会場はここか?

202 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:42:44.81 ID:tmXuvhlI0
>>197
爺さんかな?

203 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:43:15.45 ID:810fpL8bp
>>199
1番欲しい能力やわ

204 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:43:24.50 ID:LHcjwzoG0
医者A「運動しろ」
医者B「運動しろ」
医者C「運動しろ」
医者D「運動しろ」
医者E「運動しろ」


古今東西ありとあらゆる医者が言ってるけど根拠あるんか?

205 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:43:31.48 ID:pcl3EmJG0
こんなもん交換神経と副交感神経のバランス次第やぞ
寝すぎて頭痛くなるやつはカフェインとるとええで

206 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:43:38.59 ID:ivLZnzaRd
成長ホルモンが22-2に出るとかいう風潮
あれ寝たらすぐ出るから何時に寝ようと関係ないんやで

207 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:43:54.32 ID:ehPgAeUK0
>>199
現代社会において中々の能力やろ

208 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:44:18.78 ID:vr0IyAuB0
ロングスリーパーワイ、11時間

209 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:44:19.93 ID:jSviyTbda
睡眠時間の前借りはできんけどつけは回ってくるっていう

210 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:44:28.05 ID:e5zBuUvj0
>>206
こマ?

211 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:44:34.88 ID:Pd7dYXif0
睡眠時間って長さだけじゃなくタイミングも重要だろ

深夜2から8時より0時から6時の方が目覚めいいし日中眠くならない

212 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:01.26 ID:tmXuvhlI0
>>204
動物っていうくらいやからな

213 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:01.66 ID:OUfogZc1p
>>204
内臓脂肪絞るなら運動するしかない

214 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:17.00 ID:zJt6/2HqM
中学生くらいから10時間は寝ないと寝た気しないわ
眠くてしゃーない眠気のせいで午前中まともに仕事できんから家も会社の近くに住むようになってしまった

215 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:19.29 ID:NRZosCd3r
>>191
こんなに意見割れまくって結論でんなら個人差やろ
好き嫌いと一緒やぞ

216 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:26.25 ID:0fMIu0NAp
夜はいつも起きてるくせにちょっとしたことですぐ寝るやつってなんなんだろうな
試合中なのに

217 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:32.22 ID:0mT3kWMvd
>>199
ワイの能力

布団に入ったら一時間で意識飛ぶ
途中で目覚めることなく朝まで熟睡
目覚ましがなっても10分は音に気づかない
目覚ましがなければ12時くらいに起きる


どうやトレードせんか

218 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:38.95 ID:BqzAWDB/0
ショートスリーパーってやっぱ平均寿命短いんか?

219 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:45:43.22 ID:pcl3EmJG0
>>204
患者の生活習慣考慮せず運動の程度や種類にも言及しない時点でガイジなんよなあ
全く運動せんやつが急にジョギングや水泳なんかしたら冗談抜きで死ぬで

220 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:46:03.66 ID:zhe1bhgR0
8時間寝ないときついわ

221 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:46:17.49 ID:413bsMtDa
7時間寝た後1時間二度寝するのが最強だぞ

222 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:46:28.86 ID:bzHF6NfP0
睡眠時間少ない奴も日中の居眠りで補ってるんやろ

223 :風吹けば名無し:2018/05/03(木) 20:46:33.89 ID:mUxjyTWV0
7時起きやが
6時前後に絶対目覚めるのがつらい

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