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素人なんて腕立て伏せやってりゃ十分なんだよな

1 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:54:44.35 ID:lRD/E0nTd
アスリートでも無いんだから腕立て伏せやってりゃそこらへんの男より良い体になれる

2 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:55:50.70 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せ30回を筋肉痛無くなったらやるを繰り返してればええねん

3 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:56:29.61 ID:lRD/E0nTd
上半身全体を鍛えられる神筋トレやぞ

4 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:56:48.33 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せこそ王道の中の最強筋トレや

5 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:57:30.63 ID:lRD/E0nTd
ダンベルなんていらんねん

6 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:57:33.43 ID:v7S8mCVYM
ゆっくりが効くんか?

7 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:57:36.26 ID:O82jP+Fxp
スクワットちゃうんけ

8 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:57:51.16 ID:lRD/E0nTd
まず腕立て伏せを一人前に出来るようになってから次の段階に行けや

9 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:58:19.41 ID:lRD/E0nTd
>>6
別にゆっくりなんてやらなくてええから普通の速度で普通にやれや

10 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:58:22.96 ID:2PmswTjS0
40キロとかでしかやらんのにチェストプレスのマシン独占するゴミ死んでほしいわ
家で腕立てやってろやカス

11 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:58:56.39 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せを出来ないものに他の筋トレは出来ないぞ

12 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:59:19.27 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せなんて初心者にも優しい最高のトレーニングなんやから

13 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 20:59:54.12 ID:O82jP+Fxp
初心者は腕立てもできないぞ

14 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:00:13.20 ID:lRD/E0nTd
腕立て伏せを制する者がそこらへんの素人を制するぞ

15 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:00:32.41 ID:lRD/E0nTd
>>13
膝付けててもええからやればええんや

16 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:00:45.25 ID:q8vdipW80
アフィ

17 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:01:36.27 ID:lRD/E0nTd
時間なんて10分かからんのやから絶対やった方が得やで

18 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:02:05.41 ID:mTEm9Ywod
なんで一人で喋ってるん?

19 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:02:17.25 ID:y6CsCmfl0
限界が近付いた時に喘いでしまうの恥ずかちい

20 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:02:18.52 ID:lRD/E0nTd
なにも難しいトレーニングしなきゃ駄目なわけやないんやから素人なんて腕立て伏せやっときゃ他人と差を出せるぞ

21 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:02:37.64 ID:lRD/E0nTd
>>18
誰も喋ってくれへんからやろそら

22 :風吹けば名無し:2018/02/11(日) 21:03:13.54 ID:lRD/E0nTd
>>19
喘げば喘ぐほどお前は強なって行ってるんやでどんどん喘いでけ

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