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医者A「8時間は寝ろ」医者B「7時間でも寝すぎ」

1 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:06:37.71 ID:5UvK19Wtd
どうすりゃええんや…

2 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:06:50.89 ID:bu6tPBF+0
こうするんだよ

3 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:07:00.96 ID:AQ88M4yy0
会社「4時間」

4 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:07:07.33 ID:FTuOZJ6wa
5時間やぞ

5 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:07:11.07 ID:fOwOTAkJ0
寝るからそんなことになるんだよ

6 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:07:41.00 ID:WNGL/qQ5a
医者C「5時間寝れば十分」

7 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:07:43.81 ID:l1tt5XYf0
ワイは常時8、週に一度は10寝ないと万全の体調維持できないわ

8 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:09.01 ID:KThIvpFv0
6時間が最高

9 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:12.51 ID:37RkyAFSr
ずっと寝てて良いぞ

10 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:15.66 ID:TjZ2WfdHd
最低7時間は寝ないと壊れる

11 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:21.75 ID:jsrEM8UN0
教授は六時間ぴったり寝ればええって言ってた

12 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:36.45 ID:Nw59h+Caa
4時間しか寝れんわ

13 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:08:55.07 ID:TrATeJc+0
7時間寝ないと脳が働かん

14 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:05.43 ID:SbKdkYXp0
ライブリー兄貴は寝ないと早起きしなくていいって言ってたで

15 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:07.10 ID:xNN3oDtAa
寝すぎるくらいが身体に良いってことやな

16 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:12.38 ID:zp/298D50
10時間は寝たいンゴ

17 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:12.82 ID:nC1tchJw0
ブラック企業「睡眠…?」

18 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:14.18 ID:VWTyFxwF0
夜中に何度も目を覚ます

19 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:29.83 ID:kmaVU2q60
寝れないときは無理して寝ずに何時間でも寝れるときは寝ればいい

20 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:35.81 ID:8H/ZjREB0
占い師「医者は信じるな」

21 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:41.18 ID:SWpumNDRx
多忙医者「ワイ3時間しか寝てない」

22 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:42.15 ID:+jDlRROO0
シエスタや

23 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:09:58.64 ID:QzWiUQx60
ワイ「お前は8時間寝てるのか」

24 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:09.88 ID:bXok7L4c0
識者「人の体質による」

25 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:13.09 ID:bP2LTdar0
濱口やっけ
寝すぎてヤバイ奴は

26 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:17.04 ID:eHsLL+J/r
良い睡眠した時自然に目が覚める時間が一番なんですわ

27 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:17.15 ID:pae6kvTlF
規則正しい生活を送れってことやぞガイジども

28 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:28.39 ID:GREePWiB0
眠くなったら寝る
自然に起きるまで寝る
これがベストやろ

29 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:29.48 ID:466EXSXL0
10時間寝たいわ
働いてる限り無理やが

30 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:31.19 ID:AuhDLkWv0
八時間半は寝たいな
でも結局6時間くらいしたら一回目が覚めるからそのくらいが丁度いいのかもしれん

31 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:39.57 ID:VrvjOlxT0
同じ7時間睡眠でも4時に起きるのと7時に起きるのって絶対前者の方が体に悪い気がするわ

32 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:10:50.75 ID:Mst7T/hd0
会社「(退社から)7時間もあれば十分やろ」

33 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:11:18.04 ID:ff/5AikV0
何時に寝ても決まった時間に起きるんやが…

34 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:11:31.79 ID:vrI2wv9S0
マジな話やけど人間は睡眠時間が3時間切ると頭が冴えてくるように出来てる

35 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:11:36.32 ID:eHsLL+J/r
少なくとも目覚まし時計は寿命縮めてると思うンゴねえ

36 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:11:53.87 ID:jsrEM8UN0
なんか嘘つき当てゲームみたいなことなっとるやんけこのスレ

37 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:00.17 ID:tUMKArIP0
普通の会社員は8時間なんて寝られないだろ

38 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:04.75 ID:L9sPffIq0
人によって違う定期

39 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:08.36 ID:b1QOQF/G0
2時間でええって聞いたけどあれは嘘なんか?

40 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:13.28 ID:Rx8qCvqgd
渡邉美樹「寝るな」

41 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:40.88 ID:ze6EQY3T0
完全に寝付くまでの時間も人それぞれなんやから睡眠時間も人それぞれや

42 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:46.14 ID:yWD9aa7R0
7時間続けても壊れる

43 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:52.17 ID:mXLWke1j0
アンチ乙
ガチ勢は自然に眼が覚めるまで寝るぞ

44 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:12:52.65 ID:bj9EUz+1p
たくさんぐーぐーするの気持ちいいからすき

45 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:05.57 ID:aVzXe7Vfd
睡眠の質なんか人それぞれやろ
自律神経おかしくして病院行って睡眠剤もらうようになってから薬なしじゃどんだけ寝ても疲れ取れなくなったンゴ
一生飲み続けるんかこれ…

46 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:05.90 ID:PIUsbT8M0
八時間て今時寝れるんか

47 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:12.93 ID:6/WHGUT1d
年齢で必要な睡眠時間変わるぞ

48 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:27.07 ID:znZvI9r+M
10時間寝たい

49 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:33.84 ID:VQuqFVNs0
5時間くらいで目が覚めるわ

50 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:46.44 ID:o9T1ETZ30
8時間寝ないと日中絶対眠くなる

51 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:46.64 ID:be0V1KEB0
>>28
これやると12時間寝てなにもやる気がなくなるんだよなあ

52 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:47.64 ID:f7W4cXlTa
8時間とかむしろ体怠くならね?

53 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:55.92 ID:eHsLL+J/r
>>40
こいつ自分の生活なにがなんでも明かさないよな
昼起きてゴルフ貸しきってキャバいってプチエンジェルで抜いた後家帰って
各社のトップ電話でドなり散らしてから寝てそう

54 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:13:57.32 ID:bScdECZNa
割とガチで働いてる奴は8時間睡眠大事やで
次の日めっちゃスッキリするンゴ

55 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:05.45 ID:JLsrwyFjd
会社「睡眠なんていらないゾ」

56 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:17.67 ID:mU7SvFpe0
ニートしてると20時間起きて10時間寝るリズムになるから
これが人間本来のリズムなんやと思う

57 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:19.86 ID:gM7qoYsH0
3時間を2回がベストや

58 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:35.64 ID:Mst7T/hd0
>>34
なおそれを繰り返してると積もりに積もったダメージがいつか爆発する模様

59 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:40.27 ID:RMbib/Ed0
寝てない奴は使えない

60 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:43.07 ID:MTz6O93td
9時間は寝なきゃ無理

61 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:14:46.77 ID:LE9xZBLy0
健康でいたいなら6時間でも
長生きしたいなら8時間寝ろ

62 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:07.65 ID:6SeWdGsRr
ナポさんが6時間って言ってた

63 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:09.11 ID:OBgn0zhZ0
当 直

64 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:14.50 ID:/TI0sOcRd
世知辛いなぁ…

65 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:17.85 ID:pmcaoIdMM
ワイ「三時間半」

66 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:18.38 ID:KdA3payg0
絶対人によって違うやろ
ワイは最低でも7時間寝ないとアカンけど6時間で充分ってやつもおるし

67 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:23.36 ID:466EXSXL0
最近テレビでも睡眠負債とかたまに取り上げてるけど日本人はどうあがいても負債貯まるわ

68 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:37.09 ID:f1sUsVa70
6時間下回ると夕方頭痛が起きるわ
死ぬ死ぬ

69 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:41.86 ID:Mst7T/hd0
>>28
二度寝三度寝で半日無駄にするからあかんわ

70 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:42.27 ID:gLv32uQa0
医者「7時間は寝た方がよい」←まぁ分かる
医者「10時〜2時の間に脳が最もリラックスするのでこの時間には寝ていた方がよい」←無理に決まってんだろ

71 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:54.60 ID:P3TJQq0Kd
3時間か6時間でピッタリ目が覚めるんだけど癖になってるのか全然治らん

72 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:15:58.95 ID:2beiDK7bp
ワイロングスリーパー12時間

73 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:00.75 ID:yCQazkoTK
>>56
これだ
1日24時間の考えは間違えなんや

74 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:04.82 ID:RScaYS050
そうだ会社で寝よう

75 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:06.61 ID:ffgVJgRs0
毎夜3時起きてそれから1時間起おきに起きるわ

76 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:12.48 ID:G+yn3JWV0
さんま「3時間」

77 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:14.03 ID:JmjIXmGf0
寝ないと死ぬが絶対な以上自然に寝て自然に起きるのが一番やろ
出来るか言ったらまあ無理やがな

78 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:29.81 ID:DBnlzbNO0
人体のことなんかまだまだ謎だらけやろ
医者が言ってることなんてアテにならん
寝たいだけ寝りゃいいよ

79 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:31.94 ID:4c6RZCZb0
https://i.imgur.com/UCsE8gi.jpg
まあ人によってもちゃうとは思うけど

80 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:33.45 ID:o49V7ZCXp
休日に一日中寝ても睡眠負債の一言で言い訳してまう

81 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:40.26 ID:tAlEh24P0
8時間が基準であって
ロングスリーパーとショートスリーパーがおるんやで

自分がどうかはなんとなく分かりやろ

82 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:41.34 ID:U8fTFEn0x
>>56


83 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:52.13 ID:f1sUsVa70
>>67
それ意識して休日めちゃくちゃ寝てるわ

84 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:55.80 ID:lRFThO0R0
なんJしてる時間を睡眠に充てればいいんじゃないですかねえ

85 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:16:59.96 ID:2E9LEb6d0
>>56
これ本当わかる

86 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:03.44 ID:+dmajXcJ0
8時間寝ないと次の日めっちゃ眠いわ
だけど夜更かしもしたい

87 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:04.46 ID:sXX+56480
目覚ましかけずに寝た時間がそいつに適した睡眠時間って聞いてやってみたら
10時間寝てたんやけどこんな時間とれんやろ

88 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:07.51 ID:/iJK/Oxb0
7時間半がベスト

89 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:20.03 ID:3RabfnZQ0
>>70
この10時から2時の間に出ると言われてるホルモンもいつでも寝れば出るんちゃうか言われてるもんな

90 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:21.21 ID:oeS/hzy2d
数時間の睡眠で足りる人羨ましいわ

91 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:22.74 ID:Ud7vwlpe0
6時間半がベスト

92 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:29.71 ID:aQGqgxlK0
>>84
寝たら明日が来ちゃうやろ

93 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:30.52 ID:RScaYS050
>>79
寝るだけで死ねるなら本望

94 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:38.16 ID:/iJK/Oxbd
ひとによるぞおじさん「ひとによるぞ」

95 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:39.39 ID:+DQzJKAg0
10代→5時間でいける
20代→6時間でいける
30代→7時間でいける
40代→8時間でいける
50代→7時間でいける
60代→6時間でいける
70代→5時間でいける
80代→4時間でいける

96 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:41.36 ID:xoUrjaoJ0
人によって違う

97 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:52.02 ID:o49V7ZCXp
>>87
ワイは16時間

98 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:17:52.21 ID:zMnH/snId
3の倍数がええとか言ってたやん

99 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:05.75 ID:rRUJ+83O0
8時間寝たら大丈夫やろなぁ
6時間の頃は昼間に眠気きてたわ
7でもギリギリ

100 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:08.02 ID:be0V1KEB0
>>79
10時間睡眠あかんのか

101 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:13.47 ID:yCQazkoTK
8時間寝ても眠たい
何時間寝ても眠たい

102 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:20.67 ID:2GVJEQBo0
人によるおじさん「人による」
一概には言えないおじさん「一概には言えない」
時と場合によるおじさん「時と場合による」

103 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:21.88 ID:tsvdBxfj0
寄生獣でミギーが言った
「遅刻だあー!」→「それは体が睡眠を欲しているからだ」
をいつも言い訳に使ってるわ

104 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:25.35 ID:bScdECZNa
なぜ神は1日を24時間に設定したんや!
絶対足りへんやろがい!!

105 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:30.47 ID:t69esc+r0
暗闇の中で暮らしたらええんやで

106 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:31.30 ID:GREePWiB0
日勤
夜勤
夜勤明け
休み

のサイクルで働いてると休みが全部睡眠に消えるわ

107 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:39.97 ID:k5bHnIvV0
8時間以上寝てるやつとかぜってえ無能だわ

108 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:43.27 ID:pomW7Crc0
たくさん寝るべきじゃん

109 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:51.02 ID:6Iyx5eGBp
ソースおじさん「ソースは?」

110 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:18:51.08 ID:+WR6bQ/60
4時間でも10時間でも電池持ちは変わらん

111 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:03.00 ID:f1sUsVa70
>>56
人間の本来の睡眠時間は
日の出と共に日の入りとともに寝るんやぞ

112 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:04.30 ID:VIkPPbgS0
人なんて寝たいとき寝ておきたい時に起き食べたい時に食べるべきなんや
生活リズムなんてものを作る社会なんて糞食らえや、もっと自然に生きようや

113 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:12.34 ID:3RabfnZQ0
>>95
むしろ10代20代前半くらいは何十時間でも寝られるし寝ちゃうんだよな
寝るにも体力がいるから

114 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:14.94 ID:A2hr9+Tj0
4時間では一応生活はできる
5時間では同時に色々考えられない
6時間では頭は働くけど非常に疲れる
なので7時間がベスト

115 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:23.94 ID:FMVPS3fb0
>>107
アインシュタイン「せやろか」

116 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:25.05 ID:SxqUYCO60
>>25
濱口が寝すぎかどうかは知らんけど一日複数抜きがデフォなら睡眠時間も多そうやな

117 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:30.92 ID:gM7qoYsH0
>>98
睡眠が1.5時間周期やからな

118 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:35.89 ID:j5OckzsO0
統計的には7時間がベストなんやっけか
でも人によるのは間違いないやろ、人によって食う量が違うのと同じ

119 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:47.36 ID:TFX+JPEN0
最低6時間って聞いたで
あと3の倍数とかは昔のデータで、もう覆ってるで

120 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:19:49.86 ID:BesoZ1nc0
>>100
ジジババとか体動かさないとすぐ寝たきりになって死ぬからな

121 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:11.55 ID:Yecq75Jsd
>>56
ぐうわかる
だからどんどんずれてって昼型夜型を繰り返すんだよな

122 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:11.83 ID:XxbHQ8cZM
8時間眠れるだけの時間的余裕を持てってことちゃうんけ?

123 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:12.83 ID:426j9v7id
>>79
よく寝る奴はそもそもなんか不調抱えてる奴が多いってだけちゃうの?

124 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:23.17 ID:VQuqFVNs0
>>83
寝だめはできんて話だけど体調どうなんや

125 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:31.80 ID:TFX+JPEN0
>>117
それもう科学的に否定されたで
ソースはガッテン

126 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:33.38 ID:wBes5xOZd
就寝前後にスマホいじるのやめたらめっちゃ捗るで
寝る前いじると眠れんし目痛くなるし
寝起きにいじると目覚めるとと見せかけてダラダラ布団で過ごすし

127 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:33.98 ID:nT+uR4UO0
>>92
ちょっとわかるわそれ

128 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:36.31 ID:xgPpSYpc0
決まった時間で6時間やぞ

129 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:38.78 ID:QcXqMb7Sd
医者「人によるぞ」

130 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:41.13 ID:519etL9C0
結局6がええんやろ

131 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:42.37 ID:WyHGlZKE0
ワイ5時間半
金土に10時間寝る

132 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:42.67 ID:YaYcIPTy0
15分でも寝ればその後数時間はなんとかなるぞ
眠いと思ったらすぐ寝ろ

133 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:43.77 ID:SxqUYCO60
>>31
どっちがって話なら後者の方やろ

134 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:20:47.92 ID:3rFavgBId
ワイ社畜「頑張って5時間」


どうすればええんや!

135 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:02.12 ID:SwSUDkz0a
>>115
関取とかスポーツ選手も睡眠長いんよな
若い子やと石川遼君も長い

136 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:03.87 ID:KGMAoB2U0
寝つきが悪い人はどうすればいいんだよ

137 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:10.67 ID:dQz+BQKl0
寝たまま死にたい

138 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:11.47 ID:V520CNkt0
6時間睡眠→寝足りないなあ
7時間睡眠→まあこんなもんか
8時間睡眠→よく寝たわ

こんな感じやな 9時間睡眠は頭が痛くなるからダメ

139 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:15.13 ID:ISaFKaF9M
7時間半がベストやぞ

140 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:16.28 ID:1bSXPshR0
長く寝すぎると短く寝たときよりも寿命短くなるって講義で習ったな

141 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:17.04 ID:kual1Sbjp
ワイは7時間半がベスト
なおそんなに寝させてもらえない模様

142 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:23.72 ID:yCQazkoTK
睡眠時間を確保するために睡眠薬は必須

143 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:27.28 ID:ru4WZu2H0
ワイは最低でも9時間やな
平日9時間はキツいが

144 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:27.43 ID:xArz8hZWd
野生に帰れば暗くなったら寝るやろ
明るくなったら起きるやろ
つまりそういうことちゃう?

145 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:36.25 ID:z6jA/dk4a
さんま「3時間でええわ」

146 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:49.95 ID:erMbjgfm0
体質的にもその時の疲労度にもよるからふっと眼が覚めるまで寝るのが一番気持ちええ

147 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:21:57.44 ID:hLguHwjj0
>>56
ワイ元ニート歴8年くらいやけど20時間起きるのは違うわ
朝5時に寝て15時に起きて翌朝6時くらいに眠くなるやろ普通

148 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:08.97 ID:3RabfnZQ0
>>145
本当か知らんけど娘のいまるはさんまが寝てるところを見た事ない言ってたな

149 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:10.70 ID:VQuqFVNs0
短時間睡眠は酩酊状態と同じと言われてもそんな目が覚めるもんはしゃあないやろ

150 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:23.89 ID:MAetOUAj0
1回体調崩して睡眠薬のお世話になってから休日は12時間以上寝るようになってしまったわ

151 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:33.02 ID:jyD6euKzd
医者C「寝る前には瞑想しろ」

152 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:43.58 ID:8UWf5Kha0
>>56
8時間睡眠の17時間活動の25時間サイクルやぞ

153 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:46.04 ID:z6jA/dk4a
>>148
さんまはガチのマジでショートスリーパーらしいで

154 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:54.07 ID:ECppHECHM
>>145
しかしそれやと
よんま「4時間でええわ」
とんま「10時間でええわ」
せんま「1000時間でええわ」
まんま「10000時間でええわ」
ってことになるやんか

155 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:54.39 ID:4c6RZCZb0
ニートが10時間寝ちゃうから適切なリズムが10時間睡眠ってのは多分間違いやと思う
元は自然の動物やから朝=日の光が当たって自然と目覚めるから
生体のプログラムとしては余裕をもってちょっと長めに設定してるだけやろ
多分

156 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:54.60 ID:+ekyaZAV0
起きた時夢を見た記憶がないと
めっちゃ眠れた〜と思うよね

157 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:56.02 ID:m64WG7Fw0
7時間で寝すぎ言う医者は少数派だろ

158 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:22:57.72 ID:nT+uR4UO0
9時間とか寝なあかん人は寝る前の習慣見直した方がええやろ

159 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:02.25 ID:HFgr04JE0
そろそろ寝るかってなったら寝る
もう寝たくないってなったら起きる
これでええやん
これでいこ

160 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:03.90 ID:GREePWiB0
>>132
一瞬寝落ちしたあとの覚醒っぷりすごいよな
ワイがデスクで寝落ちするとたいてい首が後ろに倒れてゴキッと言って起きるんやが

161 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:09.29 ID:/vSZXG3l0
目覚まし無しで寝て自然に起きるまでの時間が本来の理想の睡眠時間らしいが
試したら8時間30分だった
日頃これだけ寝るとか絶対無理だわ

162 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:27.24 ID:yCQazkoTK
極端な例だが、武井壮みたいになりたい

163 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:34.55 ID:be0V1KEB0
>>120
体力なくなっていくんかな

164 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:36.85 ID:gM7qoYsH0
>>125
調べたらマジやんけ
ええこと聞いたわ

165 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:38.79 ID:f1sUsVa70
>>124
普通にいいよ
それしないとワイは一週間辛い

166 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:52.39 ID:ISaFKaF9M
7時間以上9時間以内

167 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:23:57.83 ID:m64WG7Fw0
狩猟採集時代って3日に1回だけ狩してあとは暇だったらしいけど
何してたん?15時間くらい寝てたんか?

168 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:03.87 ID:3RabfnZQ0
>>151
寝る前の頭の中の考えや記憶が1番残る言われてるからな
ストレスや不安がある時に眠れないのは脳がそれを記憶させないように拒否するからとか

169 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:06.35 ID:YaYcIPTy0
>>160
そや
眠いの我慢して働くくらいなら15分机に突っ伏して目瞑ってた方が効率いいぞ

170 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:07.48 ID:Yecq75Jsd
6時起床
7時出社
18時期宅
飯食って風呂入って19時
8時間寝るなら22時には寝るから自由な時間3時間
まさに社畜

171 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:08.52 ID:c51mFOHpa
ワイ、7時間以上寝ると逆に頭が痛くなるわ

172 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:16.35 ID:g4LZKHNP0
アインシュタインは10時間眠るロングスリーパーやったらしいし
優秀さとは関係ないから安心して眠るんやで

173 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:25.04 ID:EztU0xbM0
>>154
滑り倒してるけど大丈夫か?

174 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:28.22 ID:qhTe4/0cd
>>154
でもまんまちゃん毎週テレビにでとったやん

175 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:32.17 ID:yCQazkoTK
日本は睡眠中に死ぬことができる安楽死施設を作るべき

176 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:32.32 ID:+Xq/dWGO0
そのへんのイッヌみてみ
半日ぐらい普通に寝て過ごしとるぞ
人間もそれぐらいでええやろ

177 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:50.12 ID:GREePWiB0
>>167
そらもう繁殖よ

178 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:53.03 ID:erMbjgfm0
>>154
末尾Mは言うことが違うな
貫禄のクソレス
死んでしまえ

179 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:24:54.10 ID:/+OObpa0a
>>154
末尾Mさあ…

180 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:02.17 ID:Z9xDLw2p0
ワイ仕事の日は3時間ぐらいで休みの日は10時間以上寝てるんやがヤバイか?

181 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:08.05 ID:MgptEGq90
7時間がベストやがそんなに寝たらプライベートの時間つくれん

182 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:09.51 ID:vtSyO2sjd
10時から2時に成長ホルモンが〜みたいなのってどこまで正確なん?人間の体内時計ってそんな正確なんか
ワイニートみたいに何年も昼夜逆転しとっても今日から早寝早起きすればまた10時2時で成長ホルモンでるん?
あと時差あるとこ行ったらどうなるん?

183 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:14.15 ID:ep5BYw2c0
睡眠負債のゴリ押しで得する企業はどこやろ
トゥルースリーパー?

184 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:17.31 ID:V4433MqA0
毎回同じ時間寝ることのほうが大事や
二週間続ければ身体が対応する

185 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:18.01 ID:m64WG7Fw0
>>172
頭使いまくってたからだろ
大抵9時間寝ないといけない人は1週間のどっかで寝不足になってるだけ

186 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:20.57 ID:SxqUYCO60
>>167
燻製づくりや皮なめしやろ

187 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:23.72 ID:XcNWXgf/0
>>180
あんまりよくないやろな

188 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:29.99 ID:f1sUsVa70
https://i.imgur.com/DetAJzU.png
睡眠時間管理したいやつは
他のアプリとiPhoneのヘルスケアと連携させて
これやるとええよ

189 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:31.57 ID:nT+uR4UO0
>>176
犬は寝てる時間長いけど続けて長い時間寝られんのやろ

190 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:58.55 ID:m64WG7Fw0
>>177
狩で取れる食糧決まってるから増やせんかったらしいけど

191 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:25:58.69 ID:dvQypAcQ0
>>28
違います

192 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:02.70 ID:6AASI9+ca
睡眠時間長いと寝起き頭痛いけど夜には調子出て来る
睡眠時間短いと寝起き眠いけど夜には調子出てくる
朝寝て夜起きると最初から調子良くなる

193 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:05.26 ID:z6jA/dk4a
>>163
元々加齢で筋肉落ち気味な所に長期間の寝たきりが加わると下手したら立てなくなるで
活動性下がるとそれだけ認知症のリスクも増えるし体も弱って肺炎のリスクとかも高まるんや
だから尻もち付いて脚折って寝たきりになるのが結果的に命取りになることもあるで

194 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:05.86 ID:VgJhX3XxM
寝る時間バラバラでも起きる時間は一定にした方がいいって大谷とかGG佐藤が言ってたわ

195 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:06.50 ID:qFjCCnlF0
8時間以上寝んと目がパシパシになって痛くて開けてられんくなるんやけどなんでなんやろか

196 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:11.09 ID:mghVp7Qt0
>>154
滅茶苦茶滑ってるぞ

197 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:20.75 ID:GREePWiB0
>>190
増えすぎたら間引くんやで

198 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:24.37 ID:k5bHnIvV0
>>182
それはもうだいぶ古い
今は質のいい熟睡が大事ってなってる

199 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:43.26 ID:tpZCjwMp0
30代から寝たいのに寝れなくなって通勤途中や昼過ぎに鬼みたいな睡魔がやってくる

200 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:44.03 ID:+Xq/dWGO0
>>189
いうて人間も寝たいときに即寝てたら似た生活になると思うで

201 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:52.21 ID:m64WG7Fw0
>>183
ゴリ押しもなんもどう考えても平日ねれなかった分土日寝てる人ばっかやん

202 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:26:54.15 ID:V221zMtY0
>>154
滑り倒してて草

203 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:07.44 ID:YFAbXiCt0
どこいきゃいいだよ!

204 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:12.38 ID:Z3YGXP/Wp
ワイは一陣睡眠を3時間ごとに繰り返してるわ
ちな公務員

205 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:24.25 ID:FpcKkoIs0
8時間は寝たいンゴ

206 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:25.47 ID:ISaFKaF9M
昼寝と夜30分寝とかもわりと大事だと最近思う

207 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:39.40 ID:z6jA/dk4a
起きる時間意識しながら寝るとかいう絶対深く眠れなさそうな寝方
そうしないと起きれない模様

208 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:40.75 ID:m64WG7Fw0
>>192
夜行性やん
父親が人間じゃないんやな

209 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:27:53.39 ID:OqsrtSJQa
>>154
ここまでつまらんのは逆にすごいで

210 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:01.59 ID:8CC5/9r2p
>>154
君の勇気に乾杯・・・w

211 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:03.10 ID:esBln4kN0
平日6時間、休日14時間くらいやな
平日はどうしても夜ふかししてまうわ

212 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:04.59 ID:gWcSdRU8a
好きな時間に寝たい

213 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:22.54 ID:OLtR3OmRM
>>154
ワイは何も言わんで
自分で考えて

214 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:24.52 ID:XJfpOZFj0
平日5時間睡眠で金土の晩は14時間睡眠やわ

215 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:28.21 ID:SxqUYCO60
会社さんサイドは食堂やなくて仮眠室を充実させてクレメンス

216 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:30.02 ID:Fy/IGkF50
7時間が最適

217 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:39.14 ID:eGyb8iaza
寝過ぎたら頭痛くなる

218 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:40.46 ID:NYZNRbWDM
会社「寝なくても良い」

219 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:46.41 ID:GREePWiB0
夜勤辞めたいンゴ……
夜勤のせいでワイの人生はめちゃくちゃや

220 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:46.64 ID:n8a5U+6Kd
>>154


221 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:28:54.98 ID:0Vz9QVhSd
>>154
くさくさくさァ!w

222 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:02.13 ID:dVB3yzfKa
寝る2時間前からスマホパソコンやるなって言われるけど
無理やん
布団でスマホいじって眠くなったら寝てるわ

223 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:07.55 ID:ExREBo9fM
>>56
ホーントコレイトン
なんで一日30時間じゃないんや

224 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:17.67 ID:cL7A/vTVM
朝起きれなくて小中高休みがちだったし大学は中退した
怠け癖と言うがほんと起きれんのよ
12時間睡眠とか余裕

225 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:25.16 ID:NbS29cy10
「寝る前の飲酒は睡眠が浅くなるから体に悪い」
「ちょっとくらいならむしろ寝つきが良くなっていい」

226 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:28.30 ID:+ekyaZAV0
日の出と共に起きて
日の入りと共に寝れば良いんじゃね?

冬は寒いからたくさん寝よう

227 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:29.34 ID:93HQLPKoa
>>154
酷すぎやろ
どんな顔して書き込みボタン押したんやこれ

228 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:36.58 ID:/cLpIg250
>>154
たし蟹

229 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:38.00 ID:SxqUYCO60
>>220-221
自擁護は楽しいか?

230 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:44.91 ID:be0V1KEB0
>>223
ドーピングしたら30時間になるで

231 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:49.19 ID:sB8HjMPJp
6時間切ると昼間に寝そうになってしまうからアカンわ

232 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:50.42 ID:g4LZKHNP0
>>185
睡眠時間長ければ無能で、有能な奴が睡眠時間長いと頭使ってるから言うんか
言葉って都合よく使えるよなぁ…

233 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:29:57.77 ID:nPSrWD6Fa
ワイは平日2時半寝4時半起き早朝の仕事
6時半寝8時起き8時20分出勤や

234 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:10.99 ID:UOUuVX2r0
>>154
ワイは結構好き

235 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:16.12 ID:GREePWiB0
>>223
一日30時間になったら労働時間12時間くらいになりそう

236 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:19.50 ID:VgJhX3XxM
>>222
眠れるならええやろ

237 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:25.51 ID:bQ14efrsd
>>154
ワイはそこまで嫌いじゃないよ
自分に自信を持って生きて

238 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:25.92 ID:93HQLPKoa
夜型って自慢げに言う奴多いけど普通に不幸だよな
みんなが活動してる時間に起きられないって地獄やろ

239 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:32.75 ID:be0V1KEB0
>>185
それならニートはアインシュタインを越える大天才やな

240 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:36.21 ID:k6U67uFqp
会社員やけど出社時間が自由だから6時寝13時起きがデフォになっとるわ
みんなどうやって生活リズムを律してるんや…

241 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:42.74 ID:XWaERyHB0
ワイは6時間が一番調子ええわ

242 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:44.85 ID:V520CNkt0
大学時代は13時に寝て18時に起きる生活してたな
今思うとめちゃくちゃや 戦犯MLB

243 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:30:56.64 ID:dVB3yzfKa
>>236
睡眠の質が悪いらしいで
まぁ確かに日中ずっと眠いわ

244 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:03.45 ID:UeIKGX8i0
6時間だとちょっとしんどい。
7時間強位が丁度いい感じ。
だが、最近4時間位寝た辺りで目が覚める…というか体が目覚めて再び寝付けない日がここ最近続いている。
だから体調最悪やわ。

245 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:09.18 ID:8VjZdpp9p
ショートスリーパーは自分とは違う生き物やと思っとるわ
ワイは8時間は寝ないと頻繁に眠気感じるし6時間切ったら最悪や

246 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:12.43 ID:nPSrWD6Fa
>>124
寝だめじゃなくて土日で負債返してるんやろ

247 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:14.57 ID:6AASI9+ca
>>208
産まれが地球の裏側やったら人生無双できたわ

248 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:14.82 ID:UOUuVX2r0
>>238
日ノ出と早朝の清々しさを体験したいんた😭

249 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:26.92 ID:hLguHwjj0
ちな現在のワイは深夜0時就寝の7時起きの9時出勤で昼の15時頃にめっちゃ眠くなるわ

250 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:31.11 ID:7LG4om1I0
>>235
減るやんやったぜ

251 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:31.42 ID:qfJ85fPB0
睡眠の質あげるんはどうしたらええんや

252 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:32.37 ID:SxqUYCO60
>>238
夜型は置いといて、ワイは二行目みたいなん幸せ

253 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:37.64 ID:RYMjrSTbp
6時間睡眠で出社時ワイ「眠い・・・辛いンゴ・・・」

3時間睡眠で遊び行くワイ「起床!準備!出発!」

254 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:39.43 ID:1MCGOv2Z0
企業「72時間働けますか?」

255 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:46.42 ID:MAetOUAj0
>>238
別に人が少ない分落ち着けるからでええけど日に当たれないのが辛いで
やっぱ体調整えるには日差しが必要だわ

256 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:47.49 ID:HbI3nzfSa
>>154
俺は割とすき

257 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:49.23 ID:LbrEApiK0
6時間キツすぎ 7朝やや眠い 8標準 9たっぷり 10寝すぎ
ワイ基準

258 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:56.77 ID:MgptEGq90
朝起きるのが辛いだけで何時間寝ようがあんま関係ないわ

259 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:31:58.72 ID:NbS29cy10
ロングスリーパーを自慢したかったらアインシュタインを使えばいいしショートスリーパーを自慢したかったらナポレオンを使えばいい

260 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:02.37 ID:XWaERyHB0
>>244
疲れてるんちゃう
寝る前にちょっとぬるめの風呂に入るとええんちゃう

261 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:12.02 ID:jZNqIbnm0
10時間寝るわい高みの見物

262 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:14.08 ID:g4LZKHNP0
長い奴は不安になるのも分かるが睡眠時間は体質だから長い奴は長いってだけだから気にするな

263 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:15.42 ID:PktEvj9R0
>>154
こいつみたいな勇気ほしいわ

264 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:19.39 ID:n8a5U+6Kd
>>229
嫉妬してて草

265 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:23.46 ID:XWaERyHB0
>>251
寝る前に風呂に入る
いい布団にする

266 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:25.37 ID:93HQLPKoa
>>248
体質的に変えられないならしょうがないけど努力すれば何とかなるぞ

267 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:43.81 ID:mU7SvFpe0
>>238
せっかくニートになったから日帰り旅行とか計画してもなかなか世間の時間に合わないから
断念することになって辛いわ

268 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:52.80 ID:0//0/pvs0
人間の寿命はトータルで起きてる時間で決まるから
ショートスリーパーは得に見えて寿命削ってるやろ

269 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:32:56.63 ID:mbhUWCOYd
取り敢えず最高の睡眠って本読んで実践してから私生活がかなりええ感じやで

270 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:01.17 ID:GREePWiB0
>>250
8/24と12/30どっちが多い?

271 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:09.71 ID:TJcAfX6t0
翌日嫌なことがあるとずっと寝てられるわ
鬱やろか

272 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:13.42 ID:v2v7UnCqr
夜勤のとき3時間くらいしか寝られへんワイ、早死確定

273 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:18.43 ID:ucb1Mvz30
医者A「8時間は寝ろ」 医者B「7時間でも寝すぎ、6時間が理想」


医者C「2時間しか寝ないで勤務→当直→勤務は当然」
医者D「自分が手術した患者のことを考えたら術後に寝ている時間なんてない」
医者E「研修医は週末も来るのが当たり前」

274 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:31.05 ID:NgRdNdxf0
医者全員「結局はその人の体質」

275 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:32.74 ID:AU8Iparya
7時間寝たいけど現実は6時間切ってまうわ

276 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:36.62 ID:Hux6YBt2H
医師会「6時間睡眠を数日続けると判断力は酩酊状態と同じ程度にまで低下する」←これを発表した医師会が酩酊状態だとツッコミが入る

277 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:37.49 ID:sB8HjMPJp
>>259
なお風呂で寝てる模様

278 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:37.58 ID:nPSrWD6Fa
ずっと3時間半睡眠続けてたら6時間寝た日にはめっちゃ疲れとれたーってなるで

279 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:37.66 ID:dVB3yzfKa
>>270
8/24という常識を疑え

280 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:37.70 ID:EztU0xbM0
>>266
体質的に変えられないってどう言うことや
夜型なんて甘え10割やろ

281 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:39.12 ID:olamJBY20
ワイロングスリーパー、平日は6時間しか寝れず死亡
休日に12時間ぐらい寝てどうにか回復させてるわ

282 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:40.62 ID:qfJ85fPB0
>>265
西川の布団とかにしといたらええんか?

283 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:46.79 ID:XJfpOZFj0
>>253
わかる

旅行とかで早朝出発の時とかワイだけ滅茶苦茶テンション高いわ

284 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:47.64 ID:23XNYzc50
>>154
死ね

285 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:50.20 ID:cLzaWbmS0
人によるやろ
てめえで見つけろ

286 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:54.67 ID:VnNIRxQUd
6時間以下だと体がだるくて運転中でも眠くなる

287 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:33:58.32 ID:0fEb30jH0
ガッテンでゴールデンタイムに起きるのが一番って言ってたぞ

288 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:04.72 ID:m64WG7Fw0
>>259
でもナポレオンって馬鹿でしょ?

289 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:08.96 ID:9/XVaPbI0
ワイロングスリーパー、今から就寝なお起きる時間は7時30分

290 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:09.65 ID:MgptEGq90
>>268
短い時間で健康なのがショートスリーパーやろ。無理してるやつは違う

291 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:16.76 ID:henyKeCvd
救急で病院行った時の医者の方が死にそうな顔しとった

292 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:17.68 ID:GREePWiB0
>>273
医者はしっかり寝かせろや
睡眠不足でミスとかやらかしたら目も当てられんやろ

293 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:20.16 ID:XWaERyHB0
医療関係者はなかなか規則正しい生活なんてできんもんな

294 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:23.74 ID:SxqUYCO60
>>267
夜型や平日休みの糞な点は、営業時間が合わん事やな

295 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:26.22 ID:OoE6y4CvM
>>56
人間本来のリズムは24時間よりちょっと長めのサイクルを日の出でリセットするやり方やぞ

296 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:40.38 ID:8FY7pVkKp
寝る前のスマホやめたいけどやめれんわ
しばらくしたら勝手に眠気来てすぐ寝れちゃうけどいい睡眠ではなさそうや

297 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:41.78 ID:jqtMnG1k0
ショートスリーパーとか信じられんわ
絶対ガタくるやろ

298 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:46.42 ID:mbhUWCOYd
0:00頃に寝る奴は22:00位に風呂入るとええで

299 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:34:54.46 ID:SxqUYCO60
>>270
そういう意味じゃないやろ

300 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:00.82 ID:AgHmUbeB0
人によるとしか言えんな
武井壮なんて一気に深い眠りにストーンと入れるから1時間も寝とらんし

301 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:06.02 ID:guJwTUb10
そんなもん個人差があるから一概に言えるかよ

302 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:06.94 ID:XWaERyHB0
>>282
合えば何でもええと思うわ
マニフレックスとか安いからええんちゃう

303 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:12.40 ID:MAetOUAj0
>>288
成績優秀で国から奨学金貰う程度には頭良かったぞ

304 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:13.41 ID:dz0KAAlQ0
>>154
強くて生きよう

305 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:19.09 ID:KcXt/O4h0
平日6時間休日8時間にしたい

306 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:50.13 ID:RHl5CXWF0
どうすればええんや

307 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:35:55.75 ID:7LG4om1I0
>>270
14/24がデフォやぞ

308 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:14.36 ID:c5PPMXlY0
9時間睡眠ハッピーだ

309 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:22.82 ID:cpbpXpFP0
ガッテンやと6時間睡眠続けると睡眠負債が溜まって一週間で一徹したのと同じ位になるらしいで

310 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:25.83 ID:XWaERyHB0
年食ったら勝手に睡眠時間減るで

311 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:32.94 ID:OqsrtSJQa
>>255
これは本当思うわ
太陽は大事やで

312 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:33.48 ID:m64WG7Fw0
昔テレビで30分うたた寝だけでずっと暮らしてる人取り上げられてたな

313 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:35.57 ID:XlM8nuGsa
飲み会とかいうゴミは睡眠時間奪うわ寝付き悪くなるわ睡眠の質落とすわで何もええことない

314 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:37.44 ID:JgpHPk/g0
>>296
ほんこれ
画面見た後は30分くらいねられんわ

315 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:39.65 ID:UeIKGX8i0
>>260
風呂は毎日入ってる。
湯船も毎日。
ただ、冷え性だからちょっと熱めにしているからそれがアカンかもしれんな。

316 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:36:44.32 ID:z6jA/dk4a
>>297
そういう遺伝というか体質の人は本当に短くても平気みたいやで
無理して短い時間にしてる奴はいずれガタが来る

317 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:11.31 ID:w2OXC0FIM
未だに自分の中の最適解見つからんわ
8はちょっと足りない気もするし9はちょっと多いような

318 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:13.05 ID:aQGqgxlK0
布団に入って10分経たずに寝れるやつ羨ましいワイは何もしなくても2時間かかる

319 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:15.15 ID:m8cxxjFN0
>>154
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180123/RUNwcEhFQ0hN.html


きっしょ

320 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:19.31 ID:/2amAb3f0
睡眠時間が8時間越えてるやつは短時間睡眠よりも早死にするぞ

321 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:21.08 ID:OqsrtSJQa
>>154
ってことになるやんかで草
なんやこいつw

322 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:25.69 ID:nyWdgSDK0
丸一日寝てみたいわ

323 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:37:52.64 ID:mbhUWCOYd
睡眠時間も大事だけど一番大切なのは睡眠の質って本に書いてあったぞ

324 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:02.41 ID:OoE6y4CvM
>>154
安価つけとこ

325 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:09.39 ID:XWaERyHB0
>>315
熱い風呂よりかは少し温くて少し長めに浸かった方がええかもな

326 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:15.66 ID:AgHmUbeB0
>>280
そうやな
ガキの頃から夜型なんてまずおらんやろし
生活習慣に体が適応してるだけや

327 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:21.36 ID:f1sUsVa70
>>311
太陽はDNAに刻まれてるからなぁ
それに反して生きるのは良くない

328 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:22.93 ID:MpPJHT1Jp
ショートスリーパーはガチで羨ましい
後天性とかないよなー

329 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:25.34 ID:erMbjgfm0
電車で数分ぐらい座って寝るのが絶妙に気持ちよくて疲れとれる
頭だけ軽く眠らせる時間をこまめにとればええんかな

330 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:38.85 ID:MgptEGq90
アンビリバボーに事故ってから一回も寝てない人出てたな

331 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:39.76 ID:o49V7ZCXp
>>269
あれワイも買ったけど案の定寝る前のスマホやめろって書いてあって挫折したわ

332 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:44.18 ID:hR7HXDaia
寝すぎると認知症の確率がめっちゃ上がるからなあ
長生きしてもボケてたら何も楽しくないし睡眠時間は短めくらいがちょうどええで
でも夜勤は論外

333 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:56.27 ID:iEbNCWIop
>>56
ワイ17時起きの7時寝の規則正しい生活や

334 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:38:59.03 ID:GFzuEgBY0
6時間が攻守共に最高

335 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:03.03 ID:XlM8nuGsa
酒はあかん

336 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:14.29 ID:hR7HXDaia
>>154
結局お前は何が伝えたかったんや

337 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:19.30 ID:i2IdJ8kfd
90分の倍数で寝ろ一番目覚めがいい

338 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:30.26 ID:w2OXC0FIM
寝る前のスマホは辞められんな
スマホを置いたら仕事が始まってしまう

339 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:42.64 ID:f1sUsVa70
>>330
あれは夜に寝てるのと同じ状態に起きてる状態で鳴ってるからセーフらしいな
人間ってすごいわ

340 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:46.99 ID:mbhUWCOYd
>>331
まあ、そこはな…
ツラい所やで

341 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:49.20 ID:jpeJkg3h0
>>325
いやよくない

342 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:39:55.87 ID:v2v7UnCqr
昼夜逆転してるやつ昼間どうやって寝るんや
夜勤明け寝られへんぞ

343 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:00.12 ID:SnIU++sm0
夜に動画サイトやwikipedia見始めたら終わりや

344 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:00.59 ID:jqtMnG1k0
脳みそとか身体大きくなるにつれて必要な睡眠時間って増すんやろうか?
寝てる時って絶対無防備やん

345 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:04.41 ID:+ekyaZAV0
酒飲むとめちゃくちゃ質悪くなるよね

346 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:04.48 ID:YxfDuXuf0
7時間いらん言うてる医者は絶対インチキやろ

347 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:17.64 ID:QSDOhnBV0
寝付き良くて睡眠時間短い奴は逆に病気やで

348 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:19.45 ID:qSFcxByM0
7時間8,時間が一番疲れ取れるな

349 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:20.07 ID:fsmNmAgR0
1時に寝て6時45分に起きる生活してるけど、肌が荒れてきたし昼間ボーッとする
夜更かしが趣味ってのはあかんよ

350 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:31.75 ID:Wp/AtHTw0
人によるやろ
ワイは8時間必須やけど4時間で十分な奴もおる

351 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:38.20 ID:uDXDVouN0
12時間起きてられん

352 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:40.53 ID:MpPJHT1Jp
工場の3交代制とかいうクソオブクソ
こんなん続けたら死ぬわ

353 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:40:41.52 ID:GHnV0AjW0
12時間ではいかんのか?

354 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:01.59 ID:r7z7nm4la
睡眠時間短いと脳を破壊する気がするな
記憶力が低下する

355 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:03.22 ID:m64WG7Fw0
早く寝れるかはネットで今日のおかずをいかに早く探せるかにかかってるわワイ
2、3回抜いて寝るから2、3個おかず見つけられれば寝れる

356 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:08.52 ID:nyWdgSDK0
睡眠に7時間もとれへんわ

357 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:15.45 ID:rOPiXPYf0
ワアロングスリーパー1日12時間寝る
なお社会生活

358 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:24.22 ID:SnIU++sm0
テレホーダイ入ってたころは昼夜逆転してた

359 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:40.63 ID:3b0AtqAGH
布団でずっと携帯いじってると急に瞼が降りてきて開けられなくなるやろ
その時に寝るんや

360 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:41.14 ID:d2kwfMg+0
適切な時間には個人差がある定期

361 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:47.64 ID:AgHmUbeB0
睡眠時間のほとんどは熟睡できるまでの時間やからな

362 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:41:49.19 ID:YWVYgHnh0
>>154
チンフェがウケ狙った時のレスみたい

363 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:00.72 ID:ObExGEPG0
睡眠の質が重要なんやろ?

364 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:02.36 ID:IgXuUXMR0
ワイ社会人だけど毎日9時間寝てるわ
23時〜8時

365 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:03.02 ID:HMu80A4va
眠り取れるかどうかは結局ベッドやな
時間じゃねえ

366 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:07.46 ID:jqtMnG1k0
寝すぎはともかく睡眠時間が無駄やと思っとるやつとは知り合いになりたくないな

367 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:12.47 ID:uoLY/qXD0
8時間寝て晴れてる日は日光浴10分と有酸素運動したらうつ病治ったわ

368 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:13.31 ID:m64WG7Fw0
>>349
1時で夜更かしなんかマジか
ワイはあかんな

369 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:15.29 ID:f1sUsVa70
夜オナニーすると翌朝体重くない?
ワイは夜オナニーすると
血のタンが出るんやが
喉がくっそ痛くなる
よくならないな
羨ましいわ

370 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:28.14 ID:Cnxzl7jg0
ワイ「明日の仕事に備えてはよ寝るで」

夢の中のワイ「仕事仕事遅刻仕事仕事…」

ワイ「ファッ!?もう朝ンゴ…全然寝た気がしない」

371 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:33.09 ID:Jlm6E4UI0
>>7
これや

372 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:49.30 ID:Gof7kCEh0
一番寿命長いのは7時間やで

373 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:49.98 ID:wB8BfuAYa
21から22に寝て、9時代に起きるのがいい

374 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:52.71 ID:m64WG7Fw0
>>369
毎夜してるから比べられないからわからんわ

375 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:42:59.32 ID:qSFcxByM0
ニート時代は2時に寝て13時に起きるだったな

376 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:01.65 ID:+06iwtsq0
糞明日五時起きなのにこんなに遅くまで起きちまった死ぬ

377 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:15.97 ID:a5gFtyfE0
医者「どうせ死ぬから考えるだけ無駄」

378 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:22.48 ID:m64WG7Fw0
>>376
6時間寝れれば余裕だろ

379 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:27.56 ID:SPWyrrEI0
寝過ぎがダメって老人がそうなだけで若者はあんまり関係ないんちゃう
結局昼間どれだけ動いたかっていう違いで決まりそう

380 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:31.14 ID:NZ34i+Ky0
6時間睡眠だと眠くて仕事にならん
7時間は必要やわ

381 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:31.77 ID:0Vz9QVhSd
>>79
http://imgur.com/nBWUx38.jpg

ジジババの睡眠時間が少ないというのは嘘
死亡率が高いのもジジババが引き上げてるだけ

382 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:36.58 ID:eI4WtkFN0
好きなときに寝て好きなときに起きると
体内時計ズレてって昼夜逆転するからな
人間は欠陥動物や

383 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:50.40 ID:PweciULZ0
ナポレオンは一日30分眠れば後は活動できてたらしいで流石偉人や!

384 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:51.48 ID:XNV2nYvrd
ニート四年目6時就寝15時起きやわ

385 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:51.66 ID:Gof7kCEh0
寝不足によるパフォーマンス低下って自覚できないんやろ
ほんまこわい

386 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:53.39 ID:LhOqYnKad
中学生時代は平日8時間寝て、休日は10時間寝てたわ
今は平均6時間しか眠れない
昔に戻りたい…

387 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:43:59.43 ID:d2kwfMg+0
>>369
大切な栄養の貯蓄切り崩して精液作ってるからしゃーない

388 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:44:07.39 ID:MAetOUAj0
>>344
象は1日2時間程度しか寝てないらしいで

389 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:44:09.08 ID:5ppkWDSx0
嫌なことがあってちょっと気持ちが沈んだ時はさっさと爆睡するのが一番いいよな
普段から睡眠時間短い人ほど鬱とかになりやすい気がする

390 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:44:17.30 ID:jkxKW8f+d
>>372
それ、単純に現役世代が7時間睡眠なだけやで

391 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:44:27.82 ID:m64WG7Fw0
>>379
肉体回復はそんなに長く睡眠いらんやろむしろ食事のが大事
だから頭脳労働どれだけ仕方だと思う

392 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:44:47.86 ID:6jcxUy2S0
週休3日でええやろ…

393 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:02.62 ID:yuZz8ACN0
理想は10時間やわ
基本目が覚めてる時がない

394 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:23.52 ID:o49V7ZCXp
家でこのスレ見てる奴は今風呂入っとけ
ちょうど1時ごろにめっちゃよく眠れるぞ

395 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:27.13 ID:jkxKW8f+d
>>344
逆に身体大きいほど目立つから睡眠時間短そう
象かカバか忘れたけど2時間しか寝てないってどっかで聞いたし

396 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:35.37 ID:FzsKqztja
高校時代やってた10時寝
3時半〜4時起きが最強だったけど社会人やと絶対無理やしこれ

397 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:40.41 ID:DZv/wj/Z0
ワイは夜よく寝れても昼間は必ず睡魔が「オラッ!寝ろッ!眠り死ねッッッ!」ってやってくるで
疲れがあまり取れへんわ

398 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:42.32 ID:jqtMnG1k0
ほんま寝るって何なんやろうな
不思議やわ

399 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:45:57.08 ID:501nVfdO0
8時間は働くんだから8時間は寝ないと計算合わんやろ

400 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:46:03.33 ID:WgK7GLbs0
寝て意識戻ると8時間経ってる
頭も痛いし身体も痛い 水分補給が足りないのかな?

401 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:46:12.51 ID:5ppkWDSx0
ワイ頻尿、どんだけ長く寝ても5時間未満で必ず一度目が覚める

402 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:46:19.59 ID:nPSrWD6Fa
>>389
平日毎日3時間半睡眠だと朝体が引きちぎれそうな感覚がするわ
めっちゃイライラしてる

403 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:46:24.28 ID:wxRhP/210
普段9時間寝るけど、大事な用事のときは6時間くらいが一番身体調子エエわ

404 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:46:58.36 ID:bmVhSE9i0
>>154
しょーもな
くたばれ

405 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:00.58 ID:rOPiXPYf0
狩猟採集生活ならともかく現代でロングスリーパーってそれだけで致命的だよな
なにかしら特別な才能あるならともかく

406 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:01.57 ID:IPm0LZps0
>>106
鉄道?

407 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:14.74 ID:rZuUuAXk0
>>154
ガチガイジっぽくて怖い

408 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:24.37 ID:8VuSJZLj0
5時間は寝ないとあかんって言う医者に6時間って言う医者に
8時間は寝ないと睡眠負債っていう医者

409 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:31.54 ID:PweciULZ0
まぶたを閉じても目は見えてるのに寝てる時は目が見えてない
その境目について考えたら眠れなくなりました

410 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:42.20 ID:41raesKVd
同じ4時間でも

0:00→4:00睡眠のときはスッキリ起きて
「あーよう寝た あれ?まだ4時やんけ 寝たろ」
ってなるけど

3:00→7:00睡眠のときは
「アカン ダルい」ってなる

411 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:47:54.04 ID:BOLrWb/Ma
風呂入るのだるくてダラダラしてまうから7時間とか時間作ることが難しいわ

412 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:01.37 ID:pvwgZr4O0
0時に寝て何も用事がない日は8時半に目覚めるわ
この睡眠時間がベストなんやろな

413 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:09.29 ID:SnIU++sm0
夢を見たあとは寝た気がしない

414 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:14.41 ID:5VylHkAud
もちろん体質によるんやろけど7時間を境にそれ以上短くなると鬱病の発症リスクが上がりまくるやろ
確かにワイも睡眠不足やとクッソネガティブになるし明らかに害がある

415 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:18.99 ID:rhRiOT1W0
ワイ休日よるまで寝とる 怖くて医者に行ってもなんも言われんが一緒の奴おるか?

416 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:23.65 ID:uoLY/qXD0
筋トレすると睡眠時間長くなるな

417 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:32.35 ID:5ppkWDSx0
>>337
ワイが完全に眠りについてから90分後に起こしてくれや
寝る直前に90分タイマーかけたらプレッシャーで寝れん

418 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:39.83 ID:VYyxRQjz0
有能医師「個人差があります」

419 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:54.94 ID:rKDHl0Ll0
>>28
15時間寝るぞ

420 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:56.99 ID:GU7Cdaoh0
予想やけど睡眠負債の説が合っとると思うわ
ちゃんと寝ないとあかん

421 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:48:58.77 ID:SRarXj7Jx
年取るとだんだん睡眠が短くなる

422 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:49:10.68 ID:WcBVwTjsd
>>337
それよく言うけどワイは70分なんだが

423 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:49:25.22 ID:MAetOUAj0
>>414
鬱って脳のホルモンバランス異常やからな
睡眠不足とかでバランス狂うと人の気分ってほんま簡単に変わるわ

424 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:49:44.50 ID:eECmi2QH0
4時間半でええわ

425 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:49:56.42 ID:erMbjgfm0
早寝早起きって割とガチで身体にええと思うわ
21:00〜3:00の老人みたいな睡眠してた時期あったけどめちゃめちゃ身体の調子良かったし昼に眠くなることもなかった

426 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:49:58.72 ID:rKDHl0Ll0
>>79
社畜根性凄いなー

427 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:02.90 ID:/yY39SY00
朝起きる楽しみがあると起きるのが楽になるで
ワイはカップ麺すきやから、朝飯をカップ麺にしたら憂鬱さが少し減った

428 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:06.26 ID:nPSrWD6Fa
なんJに深夜にたまに立つ風俗スレみてから寝て
早朝のプリキュアスレも見てるわ

429 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:18.82 ID:3wAglhSa0
平日なんて社会人になったら三時間が普通だぞ

430 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:22.74 ID:w2OXC0FIM
二度寝ってなんでしちゃうんや
単なる甘えか

431 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:39.32 ID:IVHF/ThTa
最近枕変えて上向きで寝る様になったら睡眠の質上がったわ

432 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:41.12 ID:b0pl2+5v0
1時間半の倍数で寝るとええって高校の教師が言ってたわ

433 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:41.35 ID:rKDHl0Ll0
>>420
kwsk

434 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:42.54 ID:RPa5KwRH0
寝すぎの頭痛って何が原因なんや?

435 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:50:51.71 ID:jqtMnG1k0
寝不足で仕事するとほんまあかんな
何も出来る気がせんわ

436 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:06.46 ID:aGCScziJd
>>410
3時まで青白光当たってるからじゃね

437 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:17.55 ID:CL5nJPKw0
普段夜型やけどたまの休みに朝早く起きてドライブしたときの爽快感って最高だよな?生きてることを実感する

438 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:18.49 ID:m64WG7Fw0
>>79
1.6倍とか誤差の範囲やろ

439 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:18.41 ID:FzsKqztja
>>425
ほんとこれ
勉強も運動もめっちゃ捗ってたわ
2chも深夜帯で楽しかったし

440 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:19.69 ID:f1sUsVa70
>>432
三の倍数って聞いたわ

441 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:20.22 ID:tY/dfpiO0
最近9時頃には眠くなっちゃうんやけど不安や
眠れないよりはいいんやろうけどいくら寝ても寝足りない感じ

442 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:23.98 ID:/yY39SY00
>>429
プライベートの時間が欲しい、風呂にゆっくり浸かりたい…ってなるとマジで時間足りないよな
結局睡眠削るしかないという

443 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:26.26 ID:OZUGgyDM0
ワイ週末は12時間とか寝てしまうタイプや

444 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:27.36 ID:aGCScziJd
>>434
脱水

445 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:30.33 ID:5ppkWDSx0
>>402
頭痛いし吐き気するし小便黄色くなるしキツイよな。帰ったら速攻で風呂入って布団ダイブしようと心に決めながら仕事してるわ
なお帰ったらちょっと目が覚める模様

446 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:41.49 ID:hLal5S3R0
田中ならってレスがあるかと思ったけど無かった

447 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:44.22 ID:5VylHkAud
>>423
一時期ストレスかかってたとき鬱病手前の適応障害なって病院送りになったんやが今でも睡眠不足が続くとその時に非常に近い精神状態に陥るわ
ホンマに睡眠不足は怖い

448 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:51:52.97 ID:aGCScziJd
>>432
どうせ睡眠周期そんな厳密じゃないからな

449 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:00.48 ID:MAetOUAj0
>>434
同じ姿勢取り続けた結果の肩こりに加えて水分不足が主な原因やないかな

450 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:13.70 ID:doFv7NA1a
脱水にはポカリやぞ

451 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:16.56 ID:rhRiOT1W0
布団にくるまって小さく丸くならんと寝れん体になってもうた

452 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:24.69 ID:P9SkuISp0
丁度いい時間がない
長すぎか短すぎになるわ

453 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:30.11 ID:SLKgdAh+0
疲れなんて精神状態でまったく違うからな
毎日仕事が苦痛に思ってる奴は8時間寝たって毎日朝はけだるて憂鬱さがあるだろう
逆に毎日仕事が楽しくてその他生活も楽しみまくってる奴は
5時間睡眠でも活力あるだろう

454 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:30.28 ID:Yfpocw5pa
てかマジで簡単な昼夜逆転の治し方見つけたわ
一日中ぶっ通しで映画観てたらめちゃくちゃ眠くなって好きな時に寝れる
ワイはこれで戻せた
外に出なくてもできる

455 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:35.16 ID:wQIA0y4Ap
世界基準で見たら日本人の平均睡眠6時間はかなり少ないとか8時間ぐらいは寝ないと健康に影響出るみたいなの見た気がするけどどうなんやろ

456 :風吹けば名無し:2018/01/23(火) 22:52:35.59 ID:HMrCgDwf0
>>441
糖尿ちゃうか

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