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今日で筋トレ三ヶ月のわいの腕褒めてのばしてください

1 :風吹けば名無し:2018/01/13(土) 15:22:31.34 ID:dIZiKjJvM
さっきの落ちちゃったからもう一回
https://imgur.com/gallery/sz2Nd

2 :風吹けば名無し:2018/01/13(土) 15:23:29.96 ID:v+e9j9bFM
どうせならID付けて画像上げろよ

3 :風吹けば名無し:2018/01/13(土) 15:24:07.74 ID:dIZiKjJvM
さっき聞かれたからメニュー書きます
家で
・腕立て
・エナメルに砂袋つめて上下に(10キロ)
公園で
・走り込み
・懸垂
・ディップス

って感じです!ジム行く金の余裕がない。。

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