今日で筋トレ三ヶ月のわいの腕褒めてのばしてください

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1風吹けば名無し2018/01/13(土) 15:22:31.34ID:dIZiKjJvM
さっきの落ちちゃったからもう一回
https://imgur.com/gallery/sz2Nd

2風吹けば名無し2018/01/13(土) 15:23:29.96ID:v+e9j9bFM
どうせならID付けて画像上げろよ

3風吹けば名無し2018/01/13(土) 15:24:07.74ID:dIZiKjJvM
さっき聞かれたからメニュー書きます
家で
・腕立て
・エナメルに砂袋つめて上下に(10キロ)
公園で
・走り込み
・懸垂
・ディップス

って感じです!ジム行く金の余裕がない。。

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